Sport kann man immer und überall treiben. Sie müssen wirklich nicht dreimal pro Woche ins Fitnessstudio gehen oder jeden zweiten Tag bei 35 Grad oder Schneesturm joggen gehen. Training zu Hause ist möglich, auch wenn Sie nur wenig Platz haben!
Es wird noch nicht sehr lange als Trainingsmethode eingesetzt, erfreut sich aber bereits großer Beliebtheit: das plyometrische Training! Mit Plyo arbeiten Sie an der Explosivkraft, um Ihre Leistung in verschiedenen Disziplinen zu verbessern.
Sie sind ein Fan von frischer Luft, sportlicher Betätigung und Geselligkeit? Dann ist es Zeit für ein Bootcamp! Bootcamp ist eine Kombination aus Disziplin, Hingabe und Ausdauer. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Sie alles einsetzen, was Ihnen zur Verfügung steht, und kein Workout ist wie das andere.
Wir haben zwei Sommer hinter uns, in denen die Temperaturen weit über die 30-Grad-Marke geklettert sind, und die Chancen stehen gut, dass uns auch in diesem Sommer einige heiße oder sogar tropische Tage bevorstehen. An solchen Tagen kann man durchaus Sport treiben, vorausgesetzt, man weiß, was zu beachten ist.
Ferien sind die Zeit des Nichtstuns. Drei Wochen auf dem Campingplatz, im Haus oder am Strand bedeuten drei Wochen des absoluten Nichtstuns. Keine Deadlines, die einem im Nacken sitzen, keine zwingenden Pop-ups neuer E-Mails in der Ecke des Bildschirms, kein Chef, der mit dem nächsten Aktenstapel neben einem auftaucht, den man durchgehen muss.