Sie möchten zu Hause mit Gewichten trainieren, haben aber keine Lust auf Kurzhanteln? Dann entscheiden Sie sich für Kurzhanteln! Das Training mit Kurzhanteln hat viele Vorteile. Wir werden in diesem Blog näher darauf eingehen. Außerdem werden wir eine Reihe von Kurzhanteln vorstellen, damit Sie die für Sie am besten geeignete auswählen können.
Eine Fitnessbank, die auch als "Trainingsbank" oder "Bank" bezeichnet wird, wird für viele Kraftübungen verwendet, in der Regel in Kombination mit Gewichten, zum Beispiel. Dabei kann es sich sowohl um Ober- als auch um Unterkörperübungen handeln. Die Bank sorgt dafür, dass Sie in der richtigen Position sitzen oder liegen können, so dass Sie ein Training in der richtigen Position durchführen können. Grund genug also, eine Fitnessbank zu kaufen! Doch worauf achten Sie bei der Auswahl einer Fitnessbank?
Eine Matte ist vielleicht eines der vielseitigsten Sportgeräte. Man kann sie als Unterlage für viele verschiedene Übungen und Sportarten verwenden, nicht nur für Fitness oder Yoga. Es gibt sie in verschiedenen Stärken und aus verschiedenen Materialien, und oft kann man auch zwischen verschiedenen Farben und Drucken wählen.
Wahrscheinlich haben Sie beide Begriffe schon oft im Vorbeigehen gesehen: Yoga und Pilates. Manchmal werden sie jedoch nebeneinander oder austauschbar verwendet oder als Bezeichnung für ein und dieselbe Bewegungsform benutzt. Völlig zu Unrecht, denn obwohl es Ähnlichkeiten zwischen Yoga und Pilates gibt, haben beide Bewegungsformen jeweils ihren eigenen Ursprung und Zweck. In diesem Blog gehen wir näher auf die Unterschiede ein, damit Sie eine gute Wahl treffen können, wenn Sie mit einer der beiden Bewegungsformen beginnen möchten, sich aber noch nicht sicher sind, welche von beiden.
Gleichgewichtstraining hat viele Vorteile. Es stärkt Ihre Rumpfmuskulatur und hilft, Verletzungen vorzubeugen. Außerdem verbessert es Ihre Leistung in allen Sportarten, weil Sie Ihren Körper und Ihre Haltung besser kontrollieren können. Ihr Gleichgewicht lässt sich mit einfachen Übungen, eventuell mit Hilfsmitteln, sehr gut trainieren. Und das kann man auch zu Hause machen, z. B. um sich eine Pause vom Arbeitstag am Schreibtisch zu gönnen.