Der Unterschied zwischen einem Aqua-Boxsack und einem normalen Boxsack

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Der Unterschied zwischen einem Aqua-Boxsack und einem normalen Boxsack

Das Training mit einem Boxsack wird immer beliebter. Logisch, denn man hat alle Vorteile des (Kampfsport-)Trainings ohne die Nachteile. Man teilt Schläge und Tritte aus, ohne sie selbst einstecken zu müssen. Außerdem braucht man mit einem Boxsack keinen Sparringspartner, und die Verletzungsgefahr ist geringer. Das Training mit einem Boxsack ist effektiv und hat viele Vorteile.

Es gibt Boxsäcke mit traditioneller Füllung wie Sand oder Sägemehl, aber auch Boxsäcke, die mit Wasser gefüllt sind. Mit diesen Aqua-Boxsäcken trainierst du mit Wasserwiderstand. In diesem Blog gehen wir näher auf den Unterschied zwischen dem traditionellen Schlagpolster und dem Aqua-Boxsack ein, damit du besser entscheiden kannst, was am besten zu deinem Training passt.
 

Was ist ein Boxsack

Der 'klassische' Boxsack ist mit Sand gefüllt. Auch Wolle, Textilfetzen, Sägemehl, Lederfetzen und Gummi werden oft verwendet.

Der Sack ist meist aus Leder oder robustem Textil (Bisonyl) gefertigt, das ähnlich der Plane ist, die man oft bei Lastwagen sieht und die einfach sauber zu halten ist. Zudem hält dieses Material lange, auch bei intensiver Nutzung. Lederner Boxsäcke sind oft etwas teurer als ein Kunststoff-Punchingbag.

Klassische Boxsäcke gefüllt mit Sand sind oft härter und sehr geeignet für einen durchschnittlichen bis fortgeschrittenen Sportler. Bist du ein Anfänger, dann solltest du besser für eine weichere Füllung wie Textilfetzen oder Wolle wählen, wie den Tunturi Boxsack, der mit einer Kombination aus Textilfetzen und Gummi gefüllt ist.

Wie hoch sollte ein Boxsack hängen

Ein Boxsack kann an der Decke mit einer Deckenhalterung und Aufhängungsfeder, oder mit einer Wandhalterung an der Wand aufgehängt werden. Die Tunturi Boxsäcke werden mit einer Vierpunktkette geliefert. Eine Halterung oder Aufhängungsfeder kannst du separat erwerben. Die Höhe, auf der du den Sack hängst, solltest du von deiner Körpergröße abhängig machen. Die Oberseite des Boxsacks sollte zehn Zentimeter höher hängen als deine Körpergröße. Hast du einen längeren Boxsack, mit dem du auch treten kannst? Dann sollte dieser dreißig Zentimeter über dem Boden hängen.

Eine Wandhalterung hängt im Allgemeinen rund 75 Zentimeter von der Wand. Achte beim Kauf darauf, dass die Halterung das gewünschte Gewicht des Boxsacks tragen kann. Bei uns kannst du zwischen zwei Wandhalterungen wählen: bis 70 Kilo und bis 100 Kilo.

Kaufst du eine separate Kette für den Boxsack? Achte darauf: Je länger die Kette, mit der du den Boxsack an der Decke aufhängst, desto instabiler ist der Sack und desto mehr kann er bei jedem Tritt oder Schlag schwingen. Hast du eine hohe Decke? Wähle dann für eine Wandhalterung.

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