Langes Sitzen ist nicht gut für Ihren Körper, egal ob Sie zu Hause arbeiten oder den ganzen Tag im Büro am Schreibtisch sitzen. Am besten ist es, wenn Sie abwechselnd sitzen und sich bewegen. Aber natürlich kann man auch nicht einfach ständig der Arbeit fernbleiben. Zum Glück gibt es viele Lösungen, um Arbeit und Bewegung miteinander zu verbinden.
Ein Crosstrainer ist ein Allround-Fitnessgerät, das Ihnen hilft, stärker zu werden, fit zu bleiben und abzunehmen. Er ist einfach zu bedienen und Sie trainieren mit einem Crosstrainer etwa achtzig Prozent Ihrer Muskeln. Es gibt also viele Gründe, einen Crosstrainer zu kaufen! Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir aufgelistet, was Sie bei der Wahl des richtigen Modells beachten müssen.
Gehen Sie gerne spazieren oder laufen, aber die Bedingungen draußen sind nicht immer geeignet? Vielleicht ist es zu heiß, zu kalt, nass, rutschig oder dunkel.... Dann entscheiden Sie sich für ein Laufband! Damit können Sie Ihr Training im Freien problemlos nach drinnen verlegen und müssen Ihren Trainingsplan nicht unterbrechen, wenn das Wetter draußen nicht passt.
Sind Sie ein begeisterter Radfahrer und trainieren auch gerne in der Halle, wenn das Wetter keinen Sport im Freien zulässt? Oder wollen Sie einfach nur ein schönes Workout auf dem Fahrrad, um an Ihrer Kondition und Muskulatur zu arbeiten? Dann sind Sprinterräder ideal geeignet. Von fanatisch intensiv bis freizeitsportlich, für jeden gibt es ein Sprinterrad. Worauf sollten Sie beim Kauf eines Sprinterrads achten? Wir möchten Ihnen einige Punkte nennen, die interessant sind.
Steife Muskeln, anhaltende Schmerzen, ein allgemeines Gefühl des Unwohlseins? Ein langer Arbeitstag am Schreibtisch oder ein anstrengendes Training kann Ihre Muskeln stark beanspruchen. Eine gute Massage ist das beste Mittel, um Ihre Muskeln wieder geschmeidig zu machen. Und dafür müssen Sie nicht immer zu einem Masseur gehen. Es gibt auch Massagegeräte im Taschenformat, die man selbst benutzen kann, wie eine Massagepistole!