Springseil: Da denkt man zuerst an den Schulhof. Doch dieses Image hat das Springseil längst verloren und viele Sportler haben ein Springseil standardmäßig in ihrer Tasche. Und das aus gutem Grund, denn Seilspringen ist ein ideales Aufwärmtraining, eine gute Ergänzung zum Krafttraining und trainiert den ganzen Körper.
Mit Bällen trainieren, ohne Ball? Nein, diese Redewendung trifft in der Fitnesswelt sicher nicht zu. Bälle sind ein wichtiger Teil des Zubehörs, das Ihnen hilft, stärker, gesünder und fitter zu werden. Die Rede ist zum Beispiel vom Gymnastikball, dem Wallball, dem Slamball und dem Medizinball. Alles Bälle mit einer sehr unterschiedlichen Funktion. Wir listen sie für Sie mit einigen Erklärungen auf, damit Sie entscheiden können, welcher Ball zu Ihrem Fitness-Zubehör gehören soll.
Sie haben einen Fitnessball, ein Set Widerstandsbänder oder ein Paar Hanteln gekauft. Sehr schön! Das Zubehör liegt im Schlafzimmer bereit und ist einsatzbereit. Aber. was genau können Sie damit machen? Ein bisschen heben und wieder ablegen reicht bald aus, und Sie haben auch entdeckt, dass Sie ein Widerstandsband um Ihre Knöchel legen können. Und jetzt ...? Ein bisschen Inspiration ist sehr willkommen.
Ein Aerobic-Step, auch "Fitness-Step" genannt, ist ein sehr vielseitiges Zubehör, das weder in einem Fitnessstudio noch zu Hause fehlen sollte. In der Tat kann man mit ihm viel mehr machen, als ihn als Trittbrett für das klassische "Steppen" zur Musik zu verwenden. In diesem Blog werden wir über die Vielseitigkeit eines Steps sprechen.
Wahrscheinlich sind Ihnen beide Begriffe schon begegnet: Bulgarian Bag und Strength Bag. Beide Säcke sind also für das Krafttraining gedacht. Aber was ist der Unterschied zwischen den beiden Säcken? Und welcher ist am besten für Ihre Trainingsziele geeignet?