Die Vorteile der Wärme- und Kältetherapie
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Steife, schmerzende oder müde Muskeln, eine Prellung oder ein verstauchter Knöchel. Instinktiv greifen wir oft zur Wärme- bzw. Kältebehandlung. Ein wärmendes Gel auf die Muskeln, eine kalte Kompresse auf die Verstauchung; das lindert Schmerzen und Schwellungen.
Temperaturunterschiede wirken lindernd bei Schmerzbeschwerden und lockern steife Muskeln. Daher werden Wärme- und Kältetherapie oft bei Schmerzen und Verletzungen eingesetzt, aber sie sind auch angenehm nach einem intensiven Workout, bei Stressbeschwerden und Menstruationsschmerzen.
Was ist Wärmetherapie
Mit Wärme (keine Hitze!) aktivierst du die Muskeln, verbesserst die Blutzirkulation und entspannst müde und steife Muskeln. Das ist angenehm nach einem intensiven Workout, bei dem du die Muskeln für eine schnellere Erholung stimulierst. Aber es ist auch herrlich entspannend nach einem Tag des Sitzens hinter dem Schreibtisch, es reduziert Menstruationsschmerzen und kann helfen, sich nach einem stressigen Ereignis wie einer Prüfung zu entspannen. Darüber hinaus lindert Wärmetherapie chronische Schmerzen bei zum Beispiel Rheuma und Arthrose.
Was ist Kältetherapie
Kälte hilft beim Hemmen einer Schwellung oder Prellung, wodurch der Schmerz verringert wird. Durch Kälte ziehen sich die Muskeln zusammen und die Blutzirkulation wird verlangsamt. Schwellungen und Prellungen haben auf diese Weise weniger Chancen und auch Entzündungen können dadurch abnehmen. Zusätzlich verlangsamt die Kälte Schmerzsignale, die an dein Gehirn gesendet werden. Du empfindest also auch weniger Schmerz. Und hast du einen Mückenstich? Auch 'Juckreize' werden verlangsamt.Achte jedoch darauf, dass die Stelle nicht vollständig betäubt wird. Schmerz ist ein Zeichen dafür, dass du diesen Teil deines Körpers nicht zu sehr belasten solltest. Betäubst du den Schmerz vollständig, besteht die Gefahr, dass du die Stelle dennoch überlastest und eine (schlimmere) Verletzung zur Folge hast.
Tunturi Massagepistolenkopf – Wärme und Kälte
Du kannst mit Gelen, einem Wärmekompress oder einem Eisbeutel arbeiten, aber du machst es dir einfacher mit einem Wärme- und Kälte-'Therapeuten' in einem: dem Tunturi Massagepistolenkopf – warm und kalt. Im Handumdrehen behandelst du eine Stelle mit der richtigen Temperatur. Für das Erwärmen wählst du zwischen 40°C oder 45°C. Für das Kühlen wählst du zwischen 20°C und 15°C. Der LED-Indikator auf dem Massagekopf zeigt mit einer Farbe an, welche Temperatur du verwendest.Der Massagekopf passt auf das Tunturi Massagepistole und dessen kleinen Bruder, das Massagepistole Mini. Du lädst ihn über USB-C auf. Der Akku ist in zweieinhalb Stunden vollständig aufgeladen. Bei 40°C hält der Akku 2,5 Stunden, bei 45°C zwei Stunden. Für das Kühlen kannst du den Akku nach vollständigem Aufladen eine Stunde lang bei 15°C und vierzig Minuten bei 20°C verwenden.
Zur Sicherheit schaltet sich der Massagekopf nach fünfzehn Minuten ununterbrochenem Gebrauch von selbst aus.
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