Über unsGegründet 1922, revolutionierten wir 1969 die Fitnessbranche. In diesem Jahr stellten wir das weltweit erste Heimtrainer-Ergometer für den Heimgebrauch vor.
Steife Muskeln, anhaltende Schmerzen, ein allgemeines Gefühl des Unwohlseins? Ein langer Arbeitstag am Schreibtisch oder ein anstrengendes Training kann Ihre Muskeln stark beanspruchen. Eine gute Massage ist das beste Mittel, um Ihre Muskeln wieder geschmeidig zu machen. Und dafür müssen Sie nicht immer zu einem Masseur gehen. Es gibt auch Massagegeräte im Taschenformat, die man selbst benutzen kann, wie eine Massagepistole!
Mit einer [massage gun](https://www.tunturi.com/go/category/10118231) haben Sie immer einen Masseur zur Hand. Massagepistolen haben verschiedene Einstellungen, mit denen Sie alle Arten von Massagen durchführen können, von einer oberflächlichen Massage zur Entspannung bis hin zu einer tiefen Massage zur Behandlung von Triggerpunkten.
### Was macht eine Massage mit den Muskeln?
Nach einer Massage fühlen Sie sich buchstäblich besser in Ihrer Haut. Durch die Massage wird die Durchblutung im Körper aktiviert, wodurch mehr Nährstoffe zu den Zellen transportiert werden und Abfallstoffe wie Milchsäure abtransportiert werden. Milchsäure wird von den Muskeln während der Bewegung produziert und muss abtransportiert werden, um Beschwerden zu vermeiden. Wenn sich jedoch "Knoten" in den Muskeln bilden (Triggerpunkte, ein Bündel von Muskelgewebe, das zusammenklebt, so dass das Gewebe nicht mehr geschmeidig ein- und ausbewegt), sammelt sich die Milchsäure an. Der betreffende Muskel fühlt sich schwer und müde an, und Sie können sogar Muskelschmerzen bekommen. Mit einer Massage lösen Sie die Knoten in den Muskeln, so dass die Milchsäure abtransportiert werden kann und die Muskeln wieder geschmeidig werden.
### Gesünder mit einer Massage
Aber es gibt noch viele weitere Vorteile einer Massage. Nach einer Massage ist die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Blut erhöht. Diese Blutzellen helfen, Infektionen und Viren zu bekämpfen. Eine gute Massage verbessert also auch Ihre Abwehrkräfte. Darüber hinaus senkt eine Massage das Stresshormon Cortisol. Und schließlich fördert eine Massage die Produktion von Serotonin und Oxytocin, Hormonen, die Ruhe, Entspannung und ein gutes Gefühl vermitteln.
### Die wichtigsten Vorteile einer Massage zusammengefasst
- Es fördert die Durchblutung, wodurch Nährstoffe zu den Muskeln gelangen und Abfallstoffe abtransportiert werden.
- Es macht die Muskeln geschmeidig.
- Es gibt einen Schub für die Abwehrkräfte.
- Es sorgt für Ruhe, Entspannung und ein gutes Gefühl.
### Guns versus Rollers
[Foam rollers](https://www.tunturi.com/go/category/9195618), [massage ballen](https://www.tunturi.com/go/category/9192984) und [massage rollers](https://www.tunturi.com/go/category/9192984) bieten beispielsweise eine hervorragende oberflächliche Massage. Aber wenn Sie eine ganz spezifische Stelle behandeln möchten, die auch noch tiefer liegt, sind diese Roller nicht immer ausreichend. Die Pulse einer [massage gun](https://www.tunturi.com/go/category/10118231) hingegen erreichen die tiefen Stellen wohl. Mit einer Massagepistole können Sie also viel präziser und tiefer behandeln.
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