Schön und gesund für Ihre Haut: die Vorteile einer Massagepistole

Geschrieben am 06 Dezember 2021

Steife Muskeln, anhaltende Schmerzen, ein allgemeines Gefühl des Unwohlseins? Ein langer Arbeitstag am Schreibtisch oder ein anstrengendes Training kann Ihre Muskeln stark beanspruchen. Eine gute Massage ist das beste Mittel, um Ihre Muskeln wieder geschmeidig zu machen. Und dafür müssen Sie nicht immer zu einem Masseur gehen. Es gibt auch Massagegeräte im Taschenformat, die man selbst benutzen kann, wie eine Massagepistole!

Mit einer [massage gun](https://www.tunturi.com/go/category/10118231) haben Sie immer einen Masseur zur Hand. Massagepistolen haben verschiedene Einstellungen, mit denen Sie alle Arten von Massagen durchführen können, von einer oberflächlichen Massage zur Entspannung bis hin zu einer tiefen Massage zur Behandlung von Triggerpunkten.

### Was macht eine Massage mit den Muskeln?

Nach einer Massage fühlen Sie sich buchstäblich besser in Ihrer Haut. Durch die Massage wird die Durchblutung im Körper aktiviert, wodurch mehr Nährstoffe zu den Zellen transportiert werden und Abfallstoffe wie Milchsäure abtransportiert werden. Milchsäure wird von den Muskeln während der Bewegung produziert und muss abtransportiert werden, um Beschwerden zu vermeiden. Wenn sich jedoch "Knoten" in den Muskeln bilden (Triggerpunkte, ein Bündel von Muskelgewebe, das zusammenklebt, so dass das Gewebe nicht mehr geschmeidig ein- und ausbewegt), sammelt sich die Milchsäure an. Der betreffende Muskel fühlt sich schwer und müde an, und Sie können sogar Muskelschmerzen bekommen. Mit einer Massage lösen Sie die Knoten in den Muskeln, so dass die Milchsäure abtransportiert werden kann und die Muskeln wieder geschmeidig werden.

### Gesünder mit einer Massage

Aber es gibt noch viele weitere Vorteile einer Massage. Nach einer Massage ist die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Blut erhöht. Diese Blutzellen helfen, Infektionen und Viren zu bekämpfen. Eine gute Massage verbessert also auch Ihre Abwehrkräfte. Darüber hinaus senkt eine Massage das Stresshormon Cortisol. Und schließlich fördert eine Massage die Produktion von Serotonin und Oxytocin, Hormonen, die Ruhe, Entspannung und ein gutes Gefühl vermitteln.

### Die wichtigsten Vorteile einer Massage zusammengefasst

- Es fördert die Durchblutung, wodurch Nährstoffe zu den Muskeln gelangen und Abfallstoffe abtransportiert werden. - Es macht die Muskeln geschmeidig. - Es gibt einen Schub für die Abwehrkräfte. - Es sorgt für Ruhe, Entspannung und ein gutes Gefühl.

### Guns versus Rollers

[Foam rollers](https://www.tunturi.com/go/category/9195618), [massage ballen](https://www.tunturi.com/go/category/9192984) und [massage rollers](https://www.tunturi.com/go/category/9192984) bieten beispielsweise eine hervorragende oberflächliche Massage. Aber wenn Sie eine ganz spezifische Stelle behandeln möchten, die auch noch tiefer liegt, sind diese Roller nicht immer ausreichend. Die Pulse einer [massage gun](https://www.tunturi.com/go/category/10118231) hingegen erreichen die tiefen Stellen wohl. Mit einer Massagepistole können Sie also viel präziser und tiefer behandeln.

### Worauf sollten Sie bei der Auswahl einer Massagepistole achten? 1. **Die Geschwindigkeit** Je höher die Geschwindigkeit (RPM), desto intensiver die Massage. Möchten Sie eine tiefe, intensive Massage? Wählen Sie dann eine Pistole, die auch höhere Geschwindigkeiten bietet. 2. **Das Gewicht** Sie müssen eine Massagepistole selbst halten und in die richtige Position bringen. Das Gewicht darf Sie dabei nicht behindern, auch nicht bei längeren Massagen. 3. **Das Geräusch** Werden Sie schnell durch Geräusche irritiert? Das macht einen Teil der Wirkung der Massage zunichte. Wählen Sie dann eine Pistole mit einer geringeren Anzahl von Dezibel. 4. **Die Amplitude** Möchten Sie vor allem tiefe Massagen für die Muskelregeneration oder reicht eine oberflächliche Massage zur Entspannung aus? Je höher die Amplitude, desto tiefer kann die Pistole massieren. 5. **Die Stall Force** Das ist die Menge an Kraft in Kilogramm, die Sie ausüben können, bevor die Pistole aus Sicherheitsgründen blockiert. Für tiefere Massagen sollten Sie eine Pistole mit einer höheren Stall Force wählen. 6. **Der Akku** Möchten Sie öfter und länger massieren? Dann ist eine Pistole mit einer längeren Akkulaufzeit vorzuziehen. Die Pistole muss dann weniger oft geladen werden, und Sie haben ein geringeres Risiko, dass die Pistole während einer Massage plötzlich ausgeht, weil der Akku leer ist. ### Überzeugt von den Vorteilen einer Massagepistole? Wir haben zwei [massage guns](https://www.tunturi.com/go/category/10118231) in unserem Sortiment. Die [Massage Gun MG50](https://www.tunturi.com/go/product/107701716) und die [Massage Gun Mini MG30](https://www.tunturi.com/go/product/118664346). Die MG50 ist vor allem für die Muskelregeneration und die tiefe Massage gedacht, hat zwanzig Geschwindigkeiten und eine Akkulaufzeit von bis zu elf Stunden. Die MG30 ist vor allem für die Entspannung gedacht, hat sechs Geschwindigkeiten und eine Akkulaufzeit von bis zu drei Stunden. Aber egal, welche Massagepistole Sie wählen, diese 'privaten Masseure' sind ein großartiges, originelles Geschenk, das immer geschätzt wird! [Die Tabelle und der Rest des Inhalts bleiben unübersetzt, da sie außerhalb des angegebenen Bereichs liegen.]

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