TUNTURI Blogs
Tunturi Blogs

Indiaca: wat is het en hoe speel je het

  • Geplaatst op
  • Geplaatst in Indiaca
Indiaca: wat is het en hoe speel je het

Je hebt ze vast al wel eens gezien op het strand of in het park. Twee teams (of twee mensen) tegenover elkaar die een spel spelen dat lijkt op volleybal, maar het niet is. Er wordt namelijk geen bal over gespeeld, maar een grote shuttle met een veren pluim. Het spel heet Indiaca, is overgewaaid uit Brazilië en wint in Europa snel aan populariteit. Het is een leuk en intensief spel voor (bijna) alle leeftijden.

Wat zijn de voordelen van een springtouw

  • Geplaatst op
Wat zijn de voordelen van een springtouw

Touwtje springen: het eerste waar je wellicht aan denkt is het schoolplein. Maar het springtouw is dit imago al lang kwijt en bij veel sporters zit een springtouw standaard in de tas. En met goede reden, want touwtje springen is een ideale warming-up, het is een goede aanvulling op krachttraining en je traint er je hele lichaam mee.

De voordelen van een fitnessbal

De voordelen van een fitnessbal

Trainen met ballen, geen bal aan? Nee, die uitdrukking gaat zeker niet op in de fitnesswereld. Ballen maken een belangrijk onderdeel uit van de accessoires die jou helpen sterker, gezonder en fitter te worden. We hebben het dan bijvoorbeeld over de gym ball, wall ball, slam ball, en medicine ball. Allemaal ballen met een heel diverse functie. We zetten ze met wat uitleg voor je op een rijtje, zodat je goed kunt bepalen welke bal absoluut niet bij jouw fitness accessoires mag ontbreken.

Tunturi Training app: de gratis trainingsapp in combinatie met je fitness materiaal

  • Geplaatst op
  • Geplaatst in Apps
Tunturi Training app: de gratis trainingsapp in combinatie met je fitness materiaal

Je hebt een fitnessbal gekocht, een set weerstandsbanden of een paar dumbbells. Heel mooi! De accessoires liggen klaar in de slaapkamer, gereed voor gebruik. Maar... wat kun je er eigenlijk precies mee? Op een beetje optillen en weer neerleggen ben je snel uitgekeken, en dat je een weerstandsband om je enkels kan doen heb je inmiddels ook ontdekt. En nu..? Een beetje inspiratie is van harte welkom.

De voordelen van een (aerobic) step

De voordelen van een (aerobic) step

Een aerobic step, ook wel 'fitness step' genoemd is een heel veelzijdige accessoire die niet mag ontbreken in een sportschool of bij je thuis. Je kan er namelijk veel meer mee dan hem gebruiken als opstapje voor het klassieke 'steppen' op muziek. In deze blog gaan we in op de veelzijdigheid van een step.

Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »