7 tips om te beginnen met krachttrainingKrachttraining. Je krijgt er sterkere spieren van, het verbetert je stofwisseling, je krijgt er meer kracht van, je verbetert je lichaamshouding en je voelt je fitter. De lijst met voordelen is lang. Het is dus altijd goed aan krachttraining te doen. Maar... waar begin je?OntdekVorigeVolgende
De vele voordelen van PilatesPilates: wat ooit begon als onderdeel van het revalidatieprogramma voor oorlogsveteranen in de Eerste Wereldoorlog is uitgegroeid tot een populaire manier om mentale en fysieke gezondheid in balans te brengen. En met recht, want Pilates heeft veel voordelen!OntdekVorigeVolgende
Waarom yoga zo goed voor je isYoga: het wint steeds meer aan populariteit. Het is goed voor lichaam en geest, dat weten we inmiddels. Maar waarom is het precies goed voor je? Daar zijn veel verschillende redenen voor!OntdekVorigeVolgende
Vijf tips om te bewegen op en rondom je werkplek“Zitten is het nieuwe roken.” Het is een uitspraak die al wat jaren rondgaat, maar toch is het actueler dan ooit. Het is voor veel mensen nog steeds een uitdaging om voldoende te blijven bewegen onder werktijd, zeker nu we veel vanuit huis werken.OntdekVorigeVolgende
De verschillen tussen een hometrainer en sprinter bikeBen je op zoek naar een fitnessfiets maar weet je niet of je voor een hometrainer of sprinter bike moet kiezen? Leer alles over de voornaamste verschillen.OntdekVorigeVolgende
