Heerlijk ontspannen met een acupressuurmat

  • Geplaatst op
  • Geplaatst in Massage
Heerlijk ontspannen met een acupressuurmat

Gespannen schouders, een stijve nek, pijn in je onderrug. Het zijn allemaal tekenen dat je lichaam het tijd vindt om te ontspannen. Doe je dat niet op tijd en houd je de stress en spanning vast in je lichaam, dan is de kans groot dat je ongemak over gaat in chronische klachten. Dat kan zich onder andere uiten in slecht slapen, blessures door het hele lichaam en zelfs chronische pijn.

Wat doet acupressuur

Acupressuur is een goede manier om de spanning in het lichaam te verlichten. Daarvoor hoef je helemaal niet naar een specialist. Een acupressuurmat heeft eenzelfde effect en is een prima middel om thuis te ontspannen. Een acupressuurmat verbetert het energieniveau en de hoeveelheid zuurstof in je lichaam, de doorbloeding wordt gestimuleerd en pijn verdwijnt.
 
 

Wat is acupressuur

Het gebruik van acupressuur is al eeuwenoud. Het werd waarschijnlijk als eerste gebruikt door de Chinezen, vijfduizend jaar geleden. Volgens de Chinese geneeskunde stroomt levensenergie (‘qi’) door banen in ons lichaam. Deze banen worden ook wel meridianen genoemd en zijn met elkaar verbonden door ons hele lichaam.

Wat doet een acupressuurmat

Een acupressuurmat lijkt op een yogamat met plastic spikes. Die spikes oefenen druk uit op je hele lichaam als je op de mat ligt. Daardoor wordt de doorbloeding gestimuleerd, herstelt de balans in de energiestromen en kan je lichaam beter ontspannen. Meestal is vijftien tot dertig minuten liggen op een mat al voldoende voor een heerlijk ontspannen gevoel.

 

Meer weten over de Tunturi Acupressuurmat? Klik hier.

 

Let op: overleg in een van de onderstaande gevallen met een arts of je een acupressuur mat kunt gebruiken.

- Bij specifieke huidproblemen en -aandoeningen
- Bij ernstige hartklachten of hoge en lage bloedruk
- Bij het gebruik van bloedverdunners
- Tijdens zwangerschap van 3-6 maanden (als je de mat gebruikt dan komt er oxytocine vrij: het hormoon dat weeën opwekt)

Blogs

De voordelen van warmte- en koude therapie Stijve, pijnlijke of vermoeide spieren, een kneuzing of een verzwikte enkel. We grijpen instinctief vaak naar respectievelijk een behandeling met warmte of kou. Een verwarmende gel op de spieren, een koude compres op de verstuiking; het zorgt er voor dat de pijn afneemt en de zwelling minder kans krijgt. Ontdek Volgende
Heerlijk ontspannen met een acupressuurmat Gespannen schouders, een stijve nek, pijn in je onderrug. Het zijn allemaal tekenen dat je lichaam het tijd vindt om te ontspannen. Doe je dat niet op tijd en houd je de stress en spanning vast in je lichaam, dan is de kans groot dat je ongemak over gaat in chronische klachten. Dat kan zich onder andere uiten in slecht slapen, blessures door het hele lichaam en zelfs chronische pijn. Ontdek Volgende
De voordelen van de fitness hoelahoep Hoelahoepen is een onderschatte sport. De meeste mensen denken meteen aan het schoolplein of de gymles op school, maar hoelahoepen is een complete workout voor je lichaam en je geest. Vooral je core, je evenwicht en je uithoudingsvermogen hebben veel baat bij een regelmatige hoelahoep sessie. Dus stof die hoepel af of koop een fitness hoepel en draai met die heupen! Ontdek Volgende
Trainen op hartslag, wat zijn de voordelen? Ben jij een enthousiaste sporter en wil je jouw training optimaliseren? Dan kun je (bijna) niet om een hartslagmeter heen. Door te trainen op hartslag kan je de intensiteit van je workout goed in de gaten houden. Daarmee train je niet te licht, maar ga je ook niet over je grens door te intensief te trainen. Ontdek Volgende
Het verschil tussen een aqua boxing bag en een gewone bokszak Trainen met een boxing bag wint steeds meer aan populariteit. Logisch, want je hebt alle voordelen van een (vechtsport) training zonder de nadelen. Je deelt de stoten en trappen uit zonder ze zelf te hoeven incasseren. Bovendien heb je met een bokszak geen sparringpartner nodig, en heb je minder kans op blessures. Trainen met een boxing bag is effectief en heeft veel voordelen. Ontdek Volgende
Alle artikelen