Wat is het verschil tussen een yogamat en een fitnessmat?

Wat is het verschil tussen een yogamat en een fitnessmat?

Een matje is misschien wel één van de meest veelzijdige sportartikelen. Je kan ze als ondergrond bij veel verschillende oefeningen en sporten gebruiken, niet alleen bij fitness of yoga. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende diktes en van diverse materialen, en vaak kan je ook kiezen uit verschillende kleuren en prints.

En dan is er nog het soort matje. Je kan bijvoorbeeld kiezen tussen een yogamat en een fitnessmat. Maar wat is het verschil en kies je bij yoga echt voor een yogamat en bij fitness voor een fitnessmat?
 

Wat zijn de verschillen tussen een yogamat en een fitnessmat?

Een yogamat en een fitnessmat zijn niet hetzelfde, ze verschillen op een aantal belangrijke punten. Met die punten kun je rekening houden bij de keuze voor een mat. We zetten ze hier voor je op een rij.
 

 

Dichtheid

Naast de dikte van de mat is de dichtheid ook belangrijk. Een hogere dichtheid zorgt voor meer stabiliteit en comfort. Doe je oefeningen die een grotere belasting op de mat uitoefenen? Kies dan voor een mat met een grotere dichtheid.
 

Eco-vriendelijk

Ben je milieubewust en wil je graag een eco-vriendelijke yogamat? Ook die zijn verkrijgbaar. Kies bijvoorbeeld voor een yogamat van kurk.

Wanneer kies je voor een fitnessmat?

Als je oefeningen doet die de mat meer belasten, zoals buikspieroefeningen of trainen met gewichten, dan kan je het beste kiezen voor een fitnessmat. Deze mat geeft meer ondersteuning omdat hij dikker is. De oefeningen worden comfortabeler omdat de ondergrond minder hard is. Bovendien hoef je niet bang te zijn dat de mat plotseling onder je wegschiet tijdens het uitvoeren van oefeningen. Een fitnessmat is ook nog eens eenvoudig schoon te maken.
 

Wanneer kies je een yogamat?

Als je yoga beoefent op een harde ondergrond zoals de vloer van de woonkamer of de yogastudio is een yogamat ideaal. Een matje is comfortabeler, warmer aan de handen en voeten en zorgt er voor dat je minder snel wegglijdt. Bovendien is het hygiënischer omdat je bij yoga best kan zweten.

Blogs

De voordelen van de fitness hoelahoep Hoelahoepen is een onderschatte sport. De meeste mensen denken meteen aan het schoolplein of de gymles op school, maar hoelahoepen is een complete workout voor je lichaam en je geest. Vooral je core, je evenwicht en je uithoudingsvermogen hebben veel baat bij een regelmatige hoelahoep sessie. Dus stof die hoepel af of koop een fitness hoepel en draai met die heupen! Ontdek Volgende
Trainen op hartslag, wat zijn de voordelen? Ben jij een enthousiaste sporter en wil je jouw training optimaliseren? Dan kun je (bijna) niet om een hartslagmeter heen. Door te trainen op hartslag kan je de intensiteit van je workout goed in de gaten houden. Daarmee train je niet te licht, maar ga je ook niet over je grens door te intensief te trainen. Ontdek Volgende
Het verschil tussen een aqua boxing bag en een gewone bokszak Trainen met een boxing bag wint steeds meer aan populariteit. Logisch, want je hebt alle voordelen van een (vechtsport) training zonder de nadelen. Je deelt de stoten en trappen uit zonder ze zelf te hoeven incasseren. Bovendien heb je met een bokszak geen sparringpartner nodig, en heb je minder kans op blessures. Trainen met een boxing bag is effectief en heeft veel voordelen. Ontdek Volgende
Wat zijn de voordelen van opdrukken en optrekken? Opdrukken, ook bekend als push-up, is waarschijnlijk één van de meest bekende workouts. En dat is niet voor niets. Opdrukken is, net zoals optrekken, een relatief eenvoudige oefening die je (bijna) overal kunt doen en waarmee je veel verschillende spiergroepen traint. Verder heb je voor de basisoefeningen niets anders nodig dan jezelf: je traint met je eigen lichaamsgewicht. Wil je toch een intensievere training, dan kun je hulpstukken in huis halen die maar heel weinig ruimte innemen. Ontdek Volgende
Triggerpoints: hoe behandel je ze? Au, een knoop! Iedereen heeft het waarschijnlijk wel eens gehad, of je nu sport of niet. Een pijnlijke plek waar de spieren lijken te verkrampen. Soms met een duidelijk aanwijsbare oorzaak, soms spontaan. Dit zijn 'triggerpoints', ook wel 'spierknopen' genoemd: een pijnlijke verharding in spieren die niet meer willen ontspannen. Dat kan pijn geven, maar ook een gevoel van stijfheid of bewegingsbeperking. Ontdek Volgende
Alle artikelen
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »