Wat is het verschil tussen een yogamat en een fitnessmat?
- Geplaatst op
- Geplaatst in Accessoires, Functionele training, Yoga & Pilates
Een matje is misschien wel één van de meest veelzijdige sportartikelen. Je kan ze als ondergrond bij veel verschillende oefeningen en sporten gebruiken, niet alleen bij fitness of yoga. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende diktes en van diverse materialen, en vaak kan je ook kiezen uit verschillende kleuren en prints.
En dan is er nog het soort matje. Je kan bijvoorbeeld kiezen tussen een yogamat en een fitnessmat. Maar wat is het verschil en kies je bij yoga echt voor een yogamat en bij fitness voor een fitnessmat?
Wat zijn de verschillen tussen een yogamat en een fitnessmat?
Een yogamat en een fitnessmat zijn niet hetzelfde, ze verschillen op een aantal belangrijke punten. Met die punten kun je rekening houden bij de keuze voor een mat. We zetten ze hier voor je op een rij.
Dikte
Als je beide matten naast elkaar legt zie je direct een duidelijk verschil. Een fitnessmat is dikker. Een standaard yogamat is meestal tussen de vier en zes millimeter dik. Heb je meer ondersteuning nodig bij yoga oefeningen, bijvoorbeeld omdat je Power yoga beoefend? Dan kan je beter een iets dikkere mat kiezen om meer stabiliteit te houden tijdens het trainen. Beoefen je yoga thuis dan is een dikker matje ook prima. Neem je de yogamat vaak mee, bijvoorbeeld naar yogales of naar het park? Kies dan voor een dunner matje. Die kan je eenvoudig oprollen en meenemen.Fitnessmatjes zijn meestal tussen de één tot anderhalve centimeter dik. Omdat de belasting bij fitness meestal groter is, is een dikker matje comfortabeler.
Doe je veel balansoefeningen? Die kan je beter uitvoeren op een dunnere mat. Hoe dikker de mat, hoe meer je moet stabiliseren, wat ten koste gaat van de balansoefening.
Dichtheid
Naast de dikte van de mat is de dichtheid ook belangrijk. Een hogere dichtheid zorgt voor meer stabiliteit en comfort. Doe je oefeningen die een grotere belasting op de mat uitoefenen? Kies dan voor een mat met een grotere dichtheid.Eco-vriendelijk
Ben je milieubewust en wil je graag een eco-vriendelijke yogamat? Ook die zijn verkrijgbaar. Kies bijvoorbeeld voor een yogamat van kurk.
Structuur
Een yogamat heeft een betere oppervlaktestructuur dan een fitnessmat. Met yoga moet je vaak bepaalde houdingen vasthouden en daarvoor heb je meer grip op de mat nodig. De mat heeft dus een stroevere structuur. Omdat je bij fitness meestal wat meer gaat zweten is een fitnessmat gladder, zodat je hem eenvoudig schoon kan maken.Materiaal
De meeste yogamatjes zijn gemaakt van pvc. Dit materiaal is sterk, heeft een hoge kwaliteit, is stroef, en kan jarenlang meegaan bij normaal gebruik en goed onderhoud.Een fitnessmat is meestal van rubber, polymeer of neopreen. Dat is dus wat dikker dan pvc en beter voor je ellebogen en knieën als je oefeningen doet. Daarnaast schuift de mat niet makkelijk onder je weg, ook als je oefeningen doet die de mat wat meer belasten.
Wanneer kies je voor een fitnessmat?
Als je oefeningen doet die de mat meer belasten, zoals buikspieroefeningen of trainen met gewichten, dan kan je het beste kiezen voor een fitnessmat. Deze mat geeft meer ondersteuning omdat hij dikker is. De oefeningen worden comfortabeler omdat de ondergrond minder hard is. Bovendien hoef je niet bang te zijn dat de mat plotseling onder je wegschiet tijdens het uitvoeren van oefeningen. Een fitnessmat is ook nog eens eenvoudig schoon te maken.
Wanneer kies je een yogamat?
Als je yoga beoefent op een harde ondergrond zoals de vloer van de woonkamer of de yogastudio is een yogamat ideaal. Een matje is comfortabeler, warmer aan de handen en voeten en zorgt er voor dat je minder snel wegglijdt. Bovendien is het hygiënischer omdat je bij yoga best kan zweten.
