Wat zijn de voordelen van een springtouw

  • Geplaatst op
Wat zijn de voordelen van een springtouw

Touwtje springen: het eerste waar je wellicht aan denkt is het schoolplein. Maar het springtouw is dit imago al lang kwijt en bij veel sporters zit een springtouw standaard in de tas. En met goede reden, want touwtje springen is een ideale warming-up, het is een goede aanvulling op krachttraining en je traint er je hele lichaam mee.

Je kan een springtouw bijvoorbeeld gebruiken voor cardio training, fitness, bokstraining of spring krachttraining. Een multifunctionele accessoire dus, die je gewoon in je sporttas moet hebben. In deze blog leggen we alles uit over de voordelen van een springtouw en uit welke soorten springtouwen en extra’s je kunt kiezen.

De voordelen van touwtjespringen kort op een rij.

  • Je verbrand gemiddeld 700 calorieën per uur
  • Je hebt geen ervaring nodig
  • Verbetert de motoriek en coördinatie
  • Uitstekende warming-up
  • Kan overal en altijd
  • Springtouw is compact en past in iedere tas
  • Versterkt botten en spieren
  • Verbetert je conditie
Leren springtouw
Het koord van een leren springtouw is iets dikker dan van een normaal springtouw, waardoor het trager beweegt. Dit maakt het ideaal als je beginner bent, of gewoon voor een fijne workout gaat en niet denkt aan persoonlijke (snelheids)records. Daarnaast gaat het koord lager mee, omdat leer beter bestand is tegen de impact van de grond. En ken je dat, je stopt het springtouw in je sporttas en het komt er als een knoop weer uit? Met een leren springtouw gebeurt dit minder snel omdat het koord dikker is.
Verzwaarde springtouwen
Wil je een extra stevige workout? Een verzwaard springtouw heeft een zwaarder koord dan een ‘klassiek’ springtouw. Ook heb je springtouwen die de mogelijkheid bieden gewichten toe te voegen zodat je af kunt wisselen in intensiteit van de workout.
Nylon springtouw
Op zoek naar een voordelig springtouw? Een nylon springtouw is een goede en voordelige keuze. Bovendien is hij licht in gewicht, zodat je hem overal mee naar toe kan nemen in je tas.

 

Enthousiast over touwtjespringen? Tunturi heeft een groot assortiment springtouwen met diverse extra’s, waar altijd het best passende springtouw voor jou tussen zit!

Blogs

Indiaca: wat is het en hoe speel je het Je hebt ze vast al wel eens gezien op het strand of in het park. Twee teams (of twee mensen) tegenover elkaar die een spel spelen dat lijkt op volleybal, maar het niet is. Er wordt namelijk geen bal over gespeeld, maar een grote shuttle met een veren pluim. Het spel heet Indiaca, is overgewaaid uit Brazilië en wint in Europa snel aan populariteit. Het is een leuk en intensief spel voor (bijna) alle leeftijden. Ontdek Volgende
Wat zijn de voordelen van een springtouw Touwtje springen: het eerste waar je wellicht aan denkt is het schoolplein. Maar het springtouw is dit imago al lang kwijt en bij veel sporters zit een springtouw standaard in de tas. En met goede reden, want touwtje springen is een ideale warming-up, het is een goede aanvulling op krachttraining en je traint er je hele lichaam mee. Ontdek Volgende
De voordelen van een fitnessbal Trainen met ballen, geen bal aan? Nee, die uitdrukking gaat zeker niet op in de fitnesswereld. Ballen maken een belangrijk onderdeel uit van de accessoires die jou helpen sterker, gezonder en fitter te worden. We hebben het dan bijvoorbeeld over de gym ball, wall ball, slam ball, en medicine ball. Allemaal ballen met een heel diverse functie. We zetten ze met wat uitleg voor je op een rijtje, zodat je goed kunt bepalen welke bal absoluut niet bij jouw fitness accessoires mag ontbreken. Ontdek Volgende
Tunturi Training app: de gratis trainingsapp in combinatie met je fitness materiaal Je hebt een fitnessbal gekocht, een set weerstandsbanden of een paar dumbbells. Heel mooi! De accessoires liggen klaar in de slaapkamer, gereed voor gebruik. Maar... wat kun je er eigenlijk precies mee? Op een beetje optillen en weer neerleggen ben je snel uitgekeken, en dat je een weerstandsband om je enkels kan doen heb je inmiddels ook ontdekt. En nu..? Een beetje inspiratie is van harte welkom. Ontdek Volgende
De voordelen van een (aerobic) step Een aerobic step, ook wel 'fitness step' genoemd is een heel veelzijdige accessoire die niet mag ontbreken in een sportschool of bij je thuis. Je kan er namelijk veel meer mee dan hem gebruiken als opstapje voor het klassieke 'steppen' op muziek. In deze blog gaan we in op de veelzijdigheid van een step. Ontdek Volgende
Alle artikelen
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »