Waar moet je op letten bij het kiezen voor een roeitrainer?

  • Geplaatst op
  • Geplaatst in Cardio
Waar moet je op letten bij het kiezen voor een roeitrainer?

De juiste roeitrainer kan voor iedereen verschillend zijn. Je keuze hangt onder meer af van je trainingsdoelen, je trainingsniveau en je beschikbare ruimte thuis. In deze blog zetten we een aantal aandachtspunten voor je op een rij zodat je de juiste keuze kan maken.

De voordelen van roeien

Met een roeitrainer wordt je hele lichaam getraind. Met een stevige workout train je de bilspieren, benen, rugspieren, armen, schouders en buikspieren. Ook werk je aan je uithoudingsvermogen en conditie. Kortom, aan je hele fitheid.
 

Waar moet ik op letten bij de aanschaf van een roeitrainer?

 

1. De basisvoorwaarden

Iedere roeitrainer heeft een aantal trainingsprogramma’s en weerstandsniveaus. Wil je een uitgebreid scala aan mogelijkheden om je training regelmatig aan te kunnen passen of vind je een beperkt aantal weerstanden en programma’s voldoende? In de specificaties staat vaak duidelijk beschreven hoeveel programma’s en weerstanden een roeitrainer heeft. Roeitrainers met meer mogelijkheden zijn vaak wel wat duurder.
 
 

3. Type rails
3. Type rails
Voor een roeitrainer kan je kiezen uit twee typen rails. 
 
Roeitrainers met enkele rail
Een roeitrainer met een enkele rail – of monorail – heeft één rail waar het stoeltje over beweegt als je roeit. Is je evenwicht wat minder goed dan bestaat de kans dat je een beetje gaat wiebelen.
 
Roeitrainers met dubbele rail
Een roeitrainer met een dubbele rail heeft twee rails waar het stoeltje over heen en weer schuift. Daarmee zit je stabieler en train je comfortabeler.

 

4. De zithoogte, opstaphoogte en trainingsgewicht

Niet iedere roeitrainer heeft dezelfde zithoogte. Kijk goed in de specificaties naar de zithoogte, zeker als je wat langer bent, om te voorkomen dat de hoogte niet goed uitkomt en je op een verkeerde hoogte moet trainen. Dat geldt ook voor het gebruikersgewicht: kijk goed in de specificaties tot welk gewicht je de roeitrainer mag gebruiken in verband met de veiligheid van het trainen. De opstap is ook belangrijk. Heb je fysieke klachten of ben je aan het revalideren? Dan is een hoge opstap prettiger omdat je niet hoeft te bukken. Ook is het vaak fijner dat je wat hoger van de grond zit.
 

5. Opbergfuncties

Hoeveel ruimte heb je thuis? Ben je ruim behuisd en kan de roeitrainer altijd blijven staan of hoef je hem alleen maar in een hoekje te rollen met behulp van de transportwieltjes? Of heb je minder ruimte en zoek je een compactere roeitrainer, of zelfs een roeitrainer die je op kan klappen?
 

6. Bluetooth en andere extra features

Wil je nauwkeurig trainen, aangepast aan jouw lichaamskenmerken zoals gewicht, lengte en hartslag tijdens de training? Met bluetooth kan je apps zoals Tunturi Routes en een hartslagmeter koppelen aan de roeitrainer om je voortgang te monitoren en je trainingsresultaten te vergelijken met voorgaande workouts. Vind je het niet prettig om tijdens het roeien de weerstand aan te passen via een draaiknop of monitor? De Tunturi Performance R60 heeft snelknoppen direct geïntegreerd in de handgreep.
 

Wil jij ook indoor roeien? Wij hebben verschillende roeiapparaten die je workout tot een succes maken!

Blogs

Wat zijn de voordelen van opdrukken en optrekken? Opdrukken, ook bekend als push-up, is waarschijnlijk één van de meest bekende workouts. En dat is niet voor niets. Opdrukken is, net zoals optrekken, een relatief eenvoudige oefening die je (bijna) overal kunt doen en waarmee je veel verschillende spiergroepen traint. Verder heb je voor de basisoefeningen niets anders nodig dan jezelf: je traint met je eigen lichaamsgewicht. Wil je toch een intensievere training, dan kun je hulpstukken in huis halen die maar heel weinig ruimte innemen. Ontdek Volgende
Triggerpoints: hoe behandel je ze? Au, een knoop! Iedereen heeft het waarschijnlijk wel eens gehad, of je nu sport of niet. Een pijnlijke plek waar de spieren lijken te verkrampen. Soms met een duidelijk aanwijsbare oorzaak, soms spontaan. Dit zijn 'triggerpoints', ook wel 'spierknopen' genoemd: een pijnlijke verharding in spieren die niet meer willen ontspannen. Dat kan pijn geven, maar ook een gevoel van stijfheid of bewegingsbeperking. Ontdek Volgende
Binnen trainen alsof je buiten bent met Tunturi Routes De vakantieperiode is bijna achter de rug en de donkere dagen staan voor de deur. Het wordt weer tijd om je training van buiten naar binnen te verplaatsen. Maar binnen op je cardiotrainer naar de muur of het voorbij rijdende verkeer kijken is natuurlijk niet hetzelfde. We geven je vijf goede redenen om je training met Tunturi Routes binnen voor te zetten. Ontdek Volgende
De kettlebell: een allrounder voor iedere workout De kettlebell wordt al honderden jaren gebruikt voor het trainen van verschillende spiergroepen. Inmiddels is hij niet meer weg te denken uit het assortiment van de sportschool en heeft hij zijn weg gevonden naar menig huishouden om op ieder gewenst moment mee te kunnen trainen. Maar waar komt de kettlebell eigenlijk vandaan, welke soorten zijn er en wat kun je er precies mee trainen? Ontdek Volgende
Indiaca: wat is het en hoe speel je het Je hebt ze vast al wel eens gezien op het strand of in het park. Twee teams (of twee mensen) tegenover elkaar die een spel spelen dat lijkt op volleybal, maar het niet is. Er wordt namelijk geen bal over gespeeld, maar een grote shuttle met een veren pluim. Het spel heet Indiaca, is overgewaaid uit Brazilië en wint in Europa snel aan populariteit. Het is een leuk en intensief spel voor (bijna) alle leeftijden. Ontdek Volgende
Alle artikelen
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »