Lekker en gezond in je vel: de voordelen van een massage gun

Geplaatst op 06 December 2021
Geplaatst in Massage

Stijve spieren, aanhoudende pijnklachten, een algeheel gevoel van onbehaaglijkheid? Tijdens een lange dag werken achter je bureau of een stevige workout kunnen je spieren flink worden belast. Een goede massage is de beste manier om je spieren weer soepel te krijgen. En daarvoor hoef je niet altijd naar een masseur. Er bestaan ook masseurs op pocketformaat waarmee je zelf aan de slag kan, zoals een massage gun!

Met een massage gun heb je altijd een masseur bij de hand. Massage guns hebben verschillende standen, waarmee je alle soorten massages kan uitvoeren, van een oppervlakkige massage voor ontspanning tot een diepe massage voor het behandelen van triggerpoints.

Wat doet massage met de spieren?

Na een massage zit je letterlijk lekkerder in je vel. Door de massage wordt de doorbloeding in je lichaam geactiveerd, waardoor meer voedingsstoffen naar de cellen vervoerd worden en afvalstoffen zoals melkzuur worden afgevoerd. Melkzuur wordt door spieren aangemaakt tijdens het bewegen en moet worden afgevoerd om te voorkomen dat je er last van krijgt. Maar ontstaan er 'knopen' in de spieren (triggerpoints, een bundeltje spierweefsel dat aan elkaar blijft plakken waardoor het weefsel niet meer soepel in en uit elkaar beweegt), dan hoopt het melkzuur zich op. De betreffende spier voelt zwaar en moe en je kan zelfs spierpijn krijgen. Met een massage haal je de knopen uit de spieren, waardoor het melkzuur afgevoerd kan worden en de spieren weer soepel worden.

Gezonder met een massage

Maar er zijn veel meer voordelen van een massage. Na een massage is het aantal witte bloedcellen in het bloed verhoogd. Deze bloedcellen helpen om infecties en virussen te bestrijden. Van een goede massage verbetert dus ook je weerstand. Daarnaast verlaagt een massage het stresshormoon cortisol. En ten slotte bevordert een massage de aanmaak van serotonine en oxytonine, hormonen die rust, ontspanning en een goed gevoel geven.

De belangrijkste voordelen van een massage samengevat

Het bevordert de doorbloeding, waardoor voedingsstoffen naar de spieren gaan en afvalstoffen worden afgevoerd.
Het maakt de spieren soepel.
Het geeft een boost aan de weerstand.
Het geeft rust, ontspanning en een goed gevoel.

Guns versus rollers

Foam rollers, massage ballen en massage rollers bijvoorbeeld geven een uitstekende oppervlakkige massage. Maar wil je een heel specifieke plek behandelen die ook nog eens dieper zit, dan zijn deze rollers niet altijd voldoende. De pulsen van een massage gun daarentegen bereiken de diepe plekken wel. Met een massage gun kan je dus veel nauwkeuriger en dieper behandelen.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een massage gun?

1. De snelheid
Hoe hoger de snelheid (RPM), des te intenser de massage. Wil je een diepe, intense massage? Kies dan voor een gun die ook hogere snelheden biedt.
2. Het gewicht
Je moet een massage gun zelf vasthouden en in de goede positie houden. Het gewicht mag je daarbij niet belemmeren, ook niet bij langere massages.
3. Het geluid
Raak je snel geïrriteerd door geluid? Dat doet een deel van het effect van de massage teniet. Kies dan een gun met een lager aantal decibel.
4. De amplitude
Wil je vooral diepe massages voor spierherstel of is een oppervlakkige massage voor ontspanning voldoende? Hoe hoger de amplitude, des te dieper de gun kan masseren.
5. De stall force
Dit is de hoeveelheid kracht in kilo's die je kan zetten voordat de gun uit veiligheid blokkeert. Voor diepere massages kan je beter een gun met een hogere stall force kiezen.
6. De accu
Wil je vaker en langer masseren? Dan heeft een gun met een langere accuduur de voorkeur. De gun hoeft dan minder vaak aan de lader en je loopt minder kans dat de gun tijdens een massage ineens uit gaat omdat de accu leeg is.

Overtuigd van de voordelen van een massage gun?

Wij hebben twee massage guns in ons assortiment. De Massage Gun en de Massage Gun Mini. De Massage Gun is vooral voor het herstel van spieren en de diepe massage, heeft twintig snelheden en een accuduur tot elf uur. Zijn kleinere broer is vooral voor ontspanning, heeft zes snelheden en een accuduur tot drie uur. Maar welke massage gun je ook kiest, deze 'privé masseurs' zijn een geweldig origineel cadeau dat altijd gewaardeerd wordt!


	MASSAGE GUN	MASSAGE GUN MINI
GEBRUIK	Spierherstel	Ontspanning
DISPLAY	LED touchscreen	LED lampjes
SNELHEIDSNIVEAUS	20	6
OPZETSTUKKEN	4	4
PROGRAMMA'S	3 preset + 1 manueel	1 manueel
AMPLITUDE	10 mm	6 mm
RPM	1200-3300	1400-2800
BATTERIJDUUR	5-11 uur	2-3 uur
MOTOR	20W, 50-60 dB	15W, 45-50 dB
MAX STALL FORCE	24.75 kg	23 kg
DRAAGTAS	Ja	Ja
FORMAAT	L 23 x B 7 x H 24.5 cm	L 10 x B 4.5 x H 15.5 cm
GEWICHT	1360 gr	460 gr
PRODUCT CODE	14TUSYO059	14TUSYO067