Lekker en gezond in je vel: de voordelen van een massage gun

  • Geplaatst op
  • Geplaatst in Massage
Lekker en gezond in je vel: de voordelen van een massage gun

Stijve spieren, aanhoudende pijnklachten, een algeheel gevoel van onbehaaglijkheid? Tijdens een lange dag werken achter je bureau of een stevige workout kunnen je spieren flink worden belast. Een goede massage is de beste manier om je spieren weer soepel te krijgen. En daarvoor hoef je niet altijd naar een masseur. Er bestaan ook masseurs op pocketformaat waarmee je zelf aan de slag kan, zoals een massage gun!

Met een massage gun heb je altijd een masseur bij de hand. Massage guns hebben verschillende standen, waarmee je alle soorten massages kan uitvoeren, van een oppervlakkige massage voor ontspanning tot een diepe massage voor het behandelen van triggerpoints.
 
 


<h3>Wat doet massage met de spieren?</h3>

Wat doet massage met de spieren?

Na een massage zit je letterlijk lekkerder in je vel. Door de massage wordt de doorbloeding in je lichaam geactiveerd, waardoor meer voedingsstoffen naar de cellen vervoerd worden en afvalstoffen zoals melkzuur worden afgevoerd. Melkzuur wordt door spieren aangemaakt tijdens het bewegen en moet worden afgevoerd om te voorkomen dat je er last van krijgt. Maar ontstaan er 'knopen' in de spieren (triggerpoints, een bundeltje spierweefsel dat aan elkaar blijft plakken waardoor het weefsel niet meer soepel in en uit elkaar beweegt), dan hoopt het melkzuur zich op. De betreffende spier voelt zwaar en moe en je kan zelfs spierpijn krijgen. Met een massage haal je de knopen uit de spieren, waardoor het melkzuur afgevoerd kan worden en de spieren weer soepel worden.

<h3>De belangrijkste voordelen van een massage samengevat</h3>

De belangrijkste voordelen van een massage samengevat

  • Het bevordert de doorbloeding, waardoor voedingsstoffen naar de spieren gaan en afvalstoffen worden afgevoerd.
  • Het maakt de spieren soepel.
  • Het geeft een boost aan de weerstand.
  • Het geeft rust, ontspanning en een goed gevoel.
  

Waar moet je op letten bij het kiezen van een massage gun?

  1. 1. De snelheid
    Hoe hoger de snelheid (RPM), des te intenser de massage. Wil je een diepe, intense massage? Kies dan voor een gun die ook hogere snelheden biedt.
     
  2. 2. Het gewicht
    Je moet een massage gun zelf vasthouden en in de goede positie houden. Het gewicht mag je daarbij niet belemmeren, ook niet bij langere massages.
     
  3. 3. Het geluid
    Raak je snel geïrriteerd door geluid? Dat doet een deel van het effect van de massage teniet. Kies dan een gun met een lager aantal decibel.
     
  4. 4. De amplitude
    Wil je vooral diepe massages voor spierherstel of is een oppervlakkige massage voor ontspanning voldoende? Hoe hoger de amplitude, des te dieper de gun kan masseren.
     
  5. 5. De stall force 
    Dit is de hoeveelheid kracht in kilo's die je kan zetten voordat de gun uit veiligheid blokkeert. Voor diepere massages kan je beter een gun met een hogere stall force kiezen.
     
  6. 6. De accu
    Wil je vaker en langer masseren? Dan heeft een gun met een langere accuduur de voorkeur. De gun hoeft dan minder vaak aan de lader en je loopt minder kans dat de gun tijdens een massage ineens uit gaat omdat de accu leeg is.
      

Overtuigd van de voordelen van een massage gun?

Wij hebben twee massage guns in ons assortiment. De Massage Gun MG50 en de Massage Gun Mini MG30. De MG50 is vooral voor het herstel van spieren en de diepe massage, heeft twintig snelheden en een accuduur tot elf uur. De MG30 is vooral voor ontspanning, heeft zes snelheden en een accuduur tot drie uur. Maar welke massage gun je ook kiest, deze 'privé masseurs' zijn een geweldig origineel cadeau dat altijd gewaardeerd wordt!
 

 

 

 

MASSAGE GUN MG50

MASSAGE GUN MINI MG30

GEBRUIK

Spierherstel

Ontspanning

DISPLAY

LED touchscreen

LED lampjes

SNELHEIDSNIVEAUS

20

6

OPZETSTUKKEN

4

4

PROGRAMMA'S

3 preset + 1 manueel

1 manueel

AMPLITUDE

10 mm

6 mm

RPM

1200-3300

1400-2800

BATTERIJDUUR

5-11 uur

2-3 uur

MOTOR

20W, 50-60 dB

15W, 45-50 dB

MAX STALL FORCE

17 kg

16 kg

DRAAGTAS

Ja

Ja

FORMAAT

L 23 x B 7 x H 24.5 cm

L 10 x B 4.5 x H 15.5 cm

GEWICHT

1360 gr

460 gr

PRODUCT CODE

14TUSYO059

14TUSYO067

Blogs

De voordelen van warmte- en koude therapie Stijve, pijnlijke of vermoeide spieren, een kneuzing of een verzwikte enkel. We grijpen instinctief vaak naar respectievelijk een behandeling met warmte of kou. Een verwarmende gel op de spieren, een koude compres op de verstuiking; het zorgt er voor dat de pijn afneemt en de zwelling minder kans krijgt. Ontdek Volgende
Heerlijk ontspannen met een acupressuurmat Gespannen schouders, een stijve nek, pijn in je onderrug. Het zijn allemaal tekenen dat je lichaam het tijd vindt om te ontspannen. Doe je dat niet op tijd en houd je de stress en spanning vast in je lichaam, dan is de kans groot dat je ongemak over gaat in chronische klachten. Dat kan zich onder andere uiten in slecht slapen, blessures door het hele lichaam en zelfs chronische pijn. Ontdek Volgende
De voordelen van de fitness hoelahoep Hoelahoepen is een onderschatte sport. De meeste mensen denken meteen aan het schoolplein of de gymles op school, maar hoelahoepen is een complete workout voor je lichaam en je geest. Vooral je core, je evenwicht en je uithoudingsvermogen hebben veel baat bij een regelmatige hoelahoep sessie. Dus stof die hoepel af of koop een fitness hoepel en draai met die heupen! Ontdek Volgende
Trainen op hartslag, wat zijn de voordelen? Ben jij een enthousiaste sporter en wil je jouw training optimaliseren? Dan kun je (bijna) niet om een hartslagmeter heen. Door te trainen op hartslag kan je de intensiteit van je workout goed in de gaten houden. Daarmee train je niet te licht, maar ga je ook niet over je grens door te intensief te trainen. Ontdek Volgende
Het verschil tussen een aqua boxing bag en een gewone bokszak Trainen met een boxing bag wint steeds meer aan populariteit. Logisch, want je hebt alle voordelen van een (vechtsport) training zonder de nadelen. Je deelt de stoten en trappen uit zonder ze zelf te hoeven incasseren. Bovendien heb je met een bokszak geen sparringpartner nodig, en heb je minder kans op blessures. Trainen met een boxing bag is effectief en heeft veel voordelen. Ontdek Volgende
Alle artikelen
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »