Lekker en gezond in je vel: de voordelen van een massage gun

  • Geplaatst op
  • Geplaatst in Massage
Lekker en gezond in je vel: de voordelen van een massage gun

Stijve spieren, aanhoudende pijnklachten, een algeheel gevoel van onbehaaglijkheid? Tijdens een lange dag werken achter je bureau of een stevige workout kunnen je spieren flink worden belast. Een goede massage is de beste manier om je spieren weer soepel te krijgen. En daarvoor hoef je niet altijd naar een masseur. Er bestaan ook masseurs op pocketformaat waarmee je zelf aan de slag kan, zoals een massage gun!

Met een massage gun heb je altijd een masseur bij de hand. Massage guns hebben verschillende standen, waarmee je alle soorten massages kan uitvoeren, van een oppervlakkige massage voor ontspanning tot een diepe massage voor het behandelen van triggerpoints.
 
 


<h3>Wat doet massage met de spieren?</h3>

Wat doet massage met de spieren?

Na een massage zit je letterlijk lekkerder in je vel. Door de massage wordt de doorbloeding in je lichaam geactiveerd, waardoor meer voedingsstoffen naar de cellen vervoerd worden en afvalstoffen zoals melkzuur worden afgevoerd. Melkzuur wordt door spieren aangemaakt tijdens het bewegen en moet worden afgevoerd om te voorkomen dat je er last van krijgt. Maar ontstaan er 'knopen' in de spieren (triggerpoints, een bundeltje spierweefsel dat aan elkaar blijft plakken waardoor het weefsel niet meer soepel in en uit elkaar beweegt), dan hoopt het melkzuur zich op. De betreffende spier voelt zwaar en moe en je kan zelfs spierpijn krijgen. Met een massage haal je de knopen uit de spieren, waardoor het melkzuur afgevoerd kan worden en de spieren weer soepel worden.

<h3>De belangrijkste voordelen van een massage samengevat</h3>

De belangrijkste voordelen van een massage samengevat

  • Het bevordert de doorbloeding, waardoor voedingsstoffen naar de spieren gaan en afvalstoffen worden afgevoerd.
  • Het maakt de spieren soepel.
  • Het geeft een boost aan de weerstand.
  • Het geeft rust, ontspanning en een goed gevoel.
  

Waar moet je op letten bij het kiezen van een massage gun?

  1. 1. De snelheid
    Hoe hoger de snelheid (RPM), des te intenser de massage. Wil je een diepe, intense massage? Kies dan voor een gun die ook hogere snelheden biedt.
     
  2. 2. Het gewicht
    Je moet een massage gun zelf vasthouden en in de goede positie houden. Het gewicht mag je daarbij niet belemmeren, ook niet bij langere massages.
     
  3. 3. Het geluid
    Raak je snel geïrriteerd door geluid? Dat doet een deel van het effect van de massage teniet. Kies dan een gun met een lager aantal decibel.
     
  4. 4. De amplitude
    Wil je vooral diepe massages voor spierherstel of is een oppervlakkige massage voor ontspanning voldoende? Hoe hoger de amplitude, des te dieper de gun kan masseren.
     
  5. 5. De stall force 
    Dit is de hoeveelheid kracht in kilo's die je kan zetten voordat de gun uit veiligheid blokkeert. Voor diepere massages kan je beter een gun met een hogere stall force kiezen.
     
  6. 6. De accu
    Wil je vaker en langer masseren? Dan heeft een gun met een langere accuduur de voorkeur. De gun hoeft dan minder vaak aan de lader en je loopt minder kans dat de gun tijdens een massage ineens uit gaat omdat de accu leeg is.
      

Overtuigd van de voordelen van een massage gun?

Wij hebben twee massage guns in ons assortiment. De Massage Gun en de Massage Gun Mini. De Massage Gun is vooral voor het herstel van spieren en de diepe massage, heeft twintig snelheden en een accuduur tot elf uur. Zijn kleinere broer is vooral voor ontspanning, heeft zes snelheden en een accuduur tot drie uur. Maar welke massage gun je ook kiest, deze 'privé masseurs' zijn een geweldig origineel cadeau dat altijd gewaardeerd wordt!
 

 

 

 

MASSAGE GUN

MASSAGE GUN MINI

GEBRUIK

Spierherstel

Ontspanning

DISPLAY

LED touchscreen

LED lampjes

SNELHEIDSNIVEAUS

20

6

OPZETSTUKKEN

4

4

PROGRAMMA'S

3 preset + 1 manueel

1 manueel

AMPLITUDE

10 mm

6 mm

RPM

1200-3300

1400-2800

BATTERIJDUUR

5-11 uur

2-3 uur

MOTOR

20W, 50-60 dB

15W, 45-50 dB

MAX STALL FORCE

24.75 kg

23 kg

DRAAGTAS

Ja

Ja

FORMAAT

L 23 x B 7 x H 24.5 cm

L 10 x B 4.5 x H 15.5 cm

GEWICHT

1360 gr

460 gr

PRODUCT CODE

14TUSYO059

14TUSYO067

Blogs

De kettlebell: een allrounder voor iedere workout De kettlebell wordt al honderden jaren gebruikt voor het trainen van verschillende spiergroepen. Inmiddels is hij niet meer weg te denken uit het assortiment van de sportschool en heeft hij zijn weg gevonden naar menig huishouden om op ieder gewenst moment mee te kunnen trainen. Maar waar komt de kettlebell eigenlijk vandaan, welke soorten zijn er en wat kun je er precies mee trainen? Ontdek Volgende
Indiaca: wat is het en hoe speel je het Je hebt ze vast al wel eens gezien op het strand of in het park. Twee teams (of twee mensen) tegenover elkaar die een spel spelen dat lijkt op volleybal, maar het niet is. Er wordt namelijk geen bal over gespeeld, maar een grote shuttle met een veren pluim. Het spel heet Indiaca, is overgewaaid uit Brazilië en wint in Europa snel aan populariteit. Het is een leuk en intensief spel voor (bijna) alle leeftijden. Ontdek Volgende
Wat zijn de voordelen van een springtouw Touwtje springen: het eerste waar je wellicht aan denkt is het schoolplein. Maar het springtouw is dit imago al lang kwijt en bij veel sporters zit een springtouw standaard in de tas. En met goede reden, want touwtje springen is een ideale warming-up, het is een goede aanvulling op krachttraining en je traint er je hele lichaam mee. Ontdek Volgende
De voordelen van een fitnessbal Trainen met ballen, geen bal aan? Nee, die uitdrukking gaat zeker niet op in de fitnesswereld. Ballen maken een belangrijk onderdeel uit van de accessoires die jou helpen sterker, gezonder en fitter te worden. We hebben het dan bijvoorbeeld over de gym ball, wall ball, slam ball, en medicine ball. Allemaal ballen met een heel diverse functie. We zetten ze met wat uitleg voor je op een rijtje, zodat je goed kunt bepalen welke bal absoluut niet bij jouw fitness accessoires mag ontbreken. Ontdek Volgende
Tunturi Training app: de gratis trainingsapp in combinatie met je fitness materiaal Je hebt een fitnessbal gekocht, een set weerstandsbanden of een paar dumbbells. Heel mooi! De accessoires liggen klaar in de slaapkamer, gereed voor gebruik. Maar... wat kun je er eigenlijk precies mee? Op een beetje optillen en weer neerleggen ben je snel uitgekeken, en dat je een weerstandsband om je enkels kan doen heb je inmiddels ook ontdekt. En nu..? Een beetje inspiratie is van harte welkom. Ontdek Volgende
Alle artikelen
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »