Hoe kies je de juiste sprinter bike?

  • Geplaatst op
  • Geplaatst in Cardio
Hoe kies je de juiste sprinter bike?

Ben je een fanatiek fietser en wil je ook graag binnen trainen als het weer buitensport niet toelaat? Of wil je gewoon een lekkere workout op de fiets om te werken aan je conditie en spieren? Sprinter bikes zijn dan bij uitstek geschikt. Van fanatiek intensief tot recreatief sportief, voor iedereen is er een sprinter bike. Waar moet je op letten als je een sprinter bike koopt? We geven je graag een aantal aandachtspunten.

Laten we beginnen bij de basis: wat is een sprinter bike precies, en wat train je er mee?
 

Wat is een sprinter bike?

Een sprinter bike lijkt op een racefiets, maar dan om binnen mee te trainen. Je zit in een voorover gebogen houding en de pedalen hebben vaak een systeem waar je de racefietsschoenen in vastklikt zodat je meer kracht kunt zetten op de trappers. Ook het stuur heeft de vorm van een racefietsstuur, zodat je de armen op de steunen kunt leggen. Een sprinter bike heeft veel verstelbare delen zodat je altijd in de goede houding zit, wat je lengte ook is.
 

Wat train je met een sprinter bike?

Op een sprinter bike doe je vooral cardiotraining, wat goed is voor je longinhoud, hart- en vaatstelsel en algehele conditie. In combinatie met duursport kan je ook afvallen op een sprinter bike. Daarnaast werk je aan het versterken van je bil-, rug- en beenspieren.
 
Wat is het verschil tussen een hometrainer en een sprinter bike? Wij leggen het je in dit blog uit. Op zoek naar de juiste sprinter bike? Dan moet je letten op de volgende dingen.
 

1. Gewicht van het vliegwiel
1. Gewicht van het vliegwiel
Het vliegwiel is de draaiende schijf waaraan de trappers bevestigd zijn. Hoe zwaarder het vliegwiel, des te soepeler de fietservaring. Bovendien geeft een zwaarder vliegwiel de mogelijkheid om op zwaardere niveaus te trainen.
3. Weerstanden
3. Weerstanden
Je kan kiezen uit twee soorten weerstand.
 
  1. 1. Automatische weerstand.
    Dit vind je bij sprinter bikes met een magneetrem. De fiets heeft vooraf ingestelde weerstandsniveaus die je in kan stellen via de display op de monitor, waarna de servomotor de instelling in werking zet.
     
  2. 2. Handmatige weerstand.
    Hierbij maak je gebruik van een draaiknop, die je kan vergelijken met een kraan die je open- en dichtdraait. Hoe meer je hem open zet, des te zwaarder de weerstand. Je hebt dus geen 'aantal' weerstandsniveaus waar je tussen kan schakelen. Het grote voordeel hiervan is dat je de weerstand tijdens het fietsen steeds een beetje bij kunt stellen zonder dat je een grote overgang voelt.
5. Hartslagmeter en koppeling met hartslagbanden
5. Hartslagmeter en koppeling met hartslagbanden
Wil je ingebouwde hartslagsensoren zoals bij de S40 zodat je direct je hartslag kan zien op de monitor? Of kies je liever voor de meest nauwkeurige hartslagmeting via een analoge of bluetooth hartslagband? In de specificaties van de bikes staat wat de mogelijkheden zijn.

 

7. Extra's

Wil je graag een basic sprinter bike, of geef je de voorkeur aan wat extra's? Wil je bijvoorbeeld transportwieltjes om de fiets eenvoudig te kunnen verplaatsen, moet er een bidon houder op zitten? Hoe groot moet de monitor zijn en welke parameters moet de monitor weergeven?

Weet je precies welke sprinter bike je wilt? Kies dan snel de bike die helemaal bij jou past uit het assortiment van Tunturi!

Blogs

Wat zijn de voordelen van opdrukken en optrekken? Opdrukken, ook bekend als push-up, is waarschijnlijk één van de meest bekende workouts. En dat is niet voor niets. Opdrukken is, net zoals optrekken, een relatief eenvoudige oefening die je (bijna) overal kunt doen en waarmee je veel verschillende spiergroepen traint. Verder heb je voor de basisoefeningen niets anders nodig dan jezelf: je traint met je eigen lichaamsgewicht. Wil je toch een intensievere training, dan kun je hulpstukken in huis halen die maar heel weinig ruimte innemen. Ontdek Volgende
Triggerpoints: hoe behandel je ze? Au, een knoop! Iedereen heeft het waarschijnlijk wel eens gehad, of je nu sport of niet. Een pijnlijke plek waar de spieren lijken te verkrampen. Soms met een duidelijk aanwijsbare oorzaak, soms spontaan. Dit zijn 'triggerpoints', ook wel 'spierknopen' genoemd: een pijnlijke verharding in spieren die niet meer willen ontspannen. Dat kan pijn geven, maar ook een gevoel van stijfheid of bewegingsbeperking. Ontdek Volgende
Binnen trainen alsof je buiten bent met Tunturi Routes De vakantieperiode is bijna achter de rug en de donkere dagen staan voor de deur. Het wordt weer tijd om je training van buiten naar binnen te verplaatsen. Maar binnen op je cardiotrainer naar de muur of het voorbij rijdende verkeer kijken is natuurlijk niet hetzelfde. We geven je vijf goede redenen om je training met Tunturi Routes binnen voor te zetten. Ontdek Volgende
De kettlebell: een allrounder voor iedere workout De kettlebell wordt al honderden jaren gebruikt voor het trainen van verschillende spiergroepen. Inmiddels is hij niet meer weg te denken uit het assortiment van de sportschool en heeft hij zijn weg gevonden naar menig huishouden om op ieder gewenst moment mee te kunnen trainen. Maar waar komt de kettlebell eigenlijk vandaan, welke soorten zijn er en wat kun je er precies mee trainen? Ontdek Volgende
Indiaca: wat is het en hoe speel je het Je hebt ze vast al wel eens gezien op het strand of in het park. Twee teams (of twee mensen) tegenover elkaar die een spel spelen dat lijkt op volleybal, maar het niet is. Er wordt namelijk geen bal over gespeeld, maar een grote shuttle met een veren pluim. Het spel heet Indiaca, is overgewaaid uit Brazilië en wint in Europa snel aan populariteit. Het is een leuk en intensief spel voor (bijna) alle leeftijden. Ontdek Volgende
Alle artikelen
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »