Weerstandsbanden en power bands: de kracht van weerstand

Weerstandsbanden en power bands: de kracht van weerstand

Klein, compact en lichtgewicht. Weinig fitnessaccessoires zijn zo eenvoudig mee te nemen en te gebruiken voor zo veel spiergroepen als weerstandsbanden en power bands!

Met weerstandsbanden en power bands heb je eindeloos veel bewegingsmogelijkheden. Ze zijn namelijk niet afhankelijk van de zwaartekracht, zoals bijvoorbeeld dumbbells en halters dat wel zijn. Wil je bijvoorbeeld een side leg raise wat extra 'zwaarte' geven, dan gaat je dat waarschijnlijk niet lukken met een dumbbell of halter. Want, waar laat je die? Een power band of weerstandsband is dan ideaal. En om alvast een vooroordeel weg te nemen: power bands en weerstandsbanden worden veel gebruiken door vrouwen én mannen.
 


<strong>Alle bewegingsruimte</strong>
Alle bewegingsruimte
Voor zowel weerstandsbanden als power bands geldt: je werkt met weerstand, de band is immers van elastiek. Daarbij maak je vooral gebruik van je eigen lichaamsgewicht en kracht en geef je een extra dimensie aan je training. Hoe je de band ook gebruikt – met trappen, duwen, trekken of stoten, liggend of staand, voor de weerstand maakt het niet uit. Dat geeft veel bewegingsvrijheid, niet in de minste plaats omdat je weerstandsbanden en power bands eenvoudig kan opvouwen en in je tas meeneemt. Probeer dat maar eens met een halterschijf.

<strong>Weerstandsbanden en revalidatie</strong>
Weerstandsbanden en revalidatie
Ben je aan het revalideren? Ook dan zijn weerstandsbanden en power bands ideaal. Je kan gecontroleerd bewegen op een langzaam tempo, kan langzaam opbouwen en eventueel een stapje terug gaan als het even wat minder gaat. Je wisselt eenvoudig en snel tussen weerstanden en kan in enkele seconden verder met trainen.

<strong>Veiliger trainen</strong>
Veiliger trainen
En nog een voordeel: je werkt niet met zware gewichten terwijl je wel met zwaar gewicht werkt. Als een weerstandsband of power band op je tenen valt zeg je geen ‘au’. Dat is wel anders met een halter, of zelfs een yogabal.

De voordelen van weerstandsbanden en power bands op een rijtje:

  • Ze zijn eenvoudig mee te nemen en vragen weinig opbergruimte
  • De banden zijn licht in gewicht
  • Je kan er veilig mee trainen zonder trainingsbuddy
  • Weerstandsbanden en power bands zijn verkrijgbaar in duidelijk herkenbare weerstandsniveaus
  • Je traint je hele lichaam
  • Binnen enkele seconden wissel je tussen weerstandsniveaus
  • Je kan de banden combineren met andere trainingsapparaten en -accessoires
     

Op zoek naar weerstandsbanden of power bands voor de perfecte training van het hele lichaam? Neem snel een kijkje in ons assortiment!

Blogs

De voordelen van thuis sporten Sporten kan altijd en overal. Je hoeft echt niet drie keer per week naar de sportschool of om de dag de paden op, de lanen in om te joggen in 35 graden of een sneeuwbui. Thuis trainen kan ook als je beperkte ruimte hebt! Ontdek Volgende
Plyometrisch trainen: trainen met explosieve kracht Het wordt nog niet zo lang gebruikt als trainingsmethode, maar is nu al enorm populair: plyometrisch trainen! Met plyo werk je aan explosieve kracht om je prestaties in verschillende disciplines te verbeteren. Ontdek Volgende
De voordelen van bootcamp Fan van frisse buitenlucht, van flink bewegen en gezellig samen zijn? Dan is het tijd voor bootcamp! Bootcampen is een combinatie van discipline, afzien en doorzettingsvermogen. Het is een full body workout waarbij je gebruik maakt van alles dat je tot je beschikking hebt en geen training hetzelfde is. Ontdek Volgende
Acht tips voor sporten tijdens de warmte Met twee zomers achter de rug waarin de temperaturen tot ver boven de dertig graden opliepen, is de kans aanwezig dat we deze zomer ook flink wat warme of zelfs tropische dagen voor de boeg hebben. Sporten op die dagen kan prima, mits je weet waar je rekening mee moet houden. Ontdek Volgende
Zo blijf je fit tijdens de vakantie! De vakantie is de tijd van lekker niets doen. Drie weken op de camping, om het huis of aan het strand betekent drie weken he-le-maal niets. Geen deadlines die in je nek hijgen, geen dwingende pop-ups van nieuwe e-mails in de hoek van je beeldscherm, geen baas die naast je opduikt met de volgende stapel dossiers om door te nemen. Ontdek Volgende
Alle artikelen
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »