Weerstandsbanden en power bands: de kracht van weerstand

Weerstandsbanden en power bands: de kracht van weerstand

Klein, compact en lichtgewicht. Weinig fitnessaccessoires zijn zo eenvoudig mee te nemen en te gebruiken voor zo veel spiergroepen als weerstandsbanden en power bands!

Met weerstandsbanden en power bands heb je eindeloos veel bewegingsmogelijkheden. Ze zijn namelijk niet afhankelijk van de zwaartekracht, zoals bijvoorbeeld dumbbells en halters dat wel zijn. Wil je bijvoorbeeld een side leg raise wat extra 'zwaarte' geven, dan gaat je dat waarschijnlijk niet lukken met een dumbbell of halter. Want, waar laat je die? Een power band of weerstandsband is dan ideaal. En om alvast een vooroordeel weg te nemen: power bands en weerstandsbanden worden veel gebruiken door vrouwen én mannen.
 


<strong>Alle bewegingsruimte</strong>
Alle bewegingsruimte
Voor zowel weerstandsbanden als power bands geldt: je werkt met weerstand, de band is immers van elastiek. Daarbij maak je vooral gebruik van je eigen lichaamsgewicht en kracht en geef je een extra dimensie aan je training. Hoe je de band ook gebruikt – met trappen, duwen, trekken of stoten, liggend of staand, voor de weerstand maakt het niet uit. Dat geeft veel bewegingsvrijheid, niet in de minste plaats omdat je weerstandsbanden en power bands eenvoudig kan opvouwen en in je tas meeneemt. Probeer dat maar eens met een halterschijf.

<strong>Weerstandsbanden en revalidatie</strong>
Weerstandsbanden en revalidatie
Ben je aan het revalideren? Ook dan zijn weerstandsbanden en power bands ideaal. Je kan gecontroleerd bewegen op een langzaam tempo, kan langzaam opbouwen en eventueel een stapje terug gaan als het even wat minder gaat. Je wisselt eenvoudig en snel tussen weerstanden en kan in enkele seconden verder met trainen.

<strong>Veiliger trainen</strong>
Veiliger trainen
En nog een voordeel: je werkt niet met zware gewichten terwijl je wel met zwaar gewicht werkt. Als een weerstandsband of power band op je tenen valt zeg je geen ‘au’. Dat is wel anders met een halter, of zelfs een yogabal.

De voordelen van weerstandsbanden en power bands op een rijtje:

  • Ze zijn eenvoudig mee te nemen en vragen weinig opbergruimte
  • De banden zijn licht in gewicht
  • Je kan er veilig mee trainen zonder trainingsbuddy
  • Weerstandsbanden en power bands zijn verkrijgbaar in duidelijk herkenbare weerstandsniveaus
  • Je traint je hele lichaam
  • Binnen enkele seconden wissel je tussen weerstandsniveaus
  • Je kan de banden combineren met andere trainingsapparaten en -accessoires
     

Op zoek naar weerstandsbanden of power bands voor de perfecte training van het hele lichaam? Neem snel een kijkje in ons assortiment!

Blogs

Waarom je core zo belangrijk voor je is Welke oefeningen je ook doet tijdens het sporten of een stevige workout, je hebt ze altijd nodig: je core-spieren. Sterker nog, je gebruikt ze ook vaak in het dagelijks leven. Tuinieren, schilderen, stofzuigen, traplopen of een kind op de arm nemen: je kan het dankzij je core-spieren. Ontdek Volgende
Weerstandsbanden en power bands: de kracht van weerstand Klein, compact en lichtgewicht. Weinig fitnessaccessoires zijn zo eenvoudig mee te nemen en te gebruiken voor zo veel spiergroepen als weerstandsbanden en power bands! Ontdek Volgende
De voordelen van het trainen met water ‘Trainen’ en ‘water’ zijn twee termen die je goed kan vinden op internet. Maar altijd met ‘in’ er tussen. Trainen in water is goed voor je spieren zonder dat je het lichaam te veel belast. Maar wist je dat je ook heel goed kan trainen mét water? En dan zonder nat te worden. Trainen met water doe je met bijvoorbeeld een aquabag, een Bulgarian aquabag of aqua bokszak. Ontdek Volgende
De waarde van hulpmiddelen tijdens krachttraining Krachttraining is goed voor je lichaam. Mits je de oefeningen correct uitvoert en je zorgt voor een goede veiligheid. Veiligheid in de vorm van een spotter bijvoorbeeld, iemand die je in de gaten houdt terwijl je halteroefeningen doet. Maar er zijn ook andere 'hulpstukken' die je lichaam beschermen, minder zichtbaar, maar daarom niet minder waardevol. Ontdek Volgende
7 tips om te beginnen met krachttraining Krachttraining. Je krijgt er sterkere spieren van, het verbetert je stofwisseling, je krijgt er meer kracht van, je verbetert je lichaamshouding en je voelt je fitter. De lijst met voordelen is lang. Het is dus altijd goed aan krachttraining te doen. Maar... waar begin je? Ontdek Volgende
Alle artikelen
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »