Weerstandsbanden en power bands: de kracht van weerstand

Weerstandsbanden en power bands: de kracht van weerstand

Klein, compact en lichtgewicht. Weinig fitnessaccessoires zijn zo eenvoudig mee te nemen en te gebruiken voor zo veel spiergroepen als weerstandsbanden en power bands!

Met weerstandsbanden en power bands heb je eindeloos veel bewegingsmogelijkheden. Ze zijn namelijk niet afhankelijk van de zwaartekracht, zoals bijvoorbeeld dumbbells en halters dat wel zijn. Wil je bijvoorbeeld een side leg raise wat extra 'zwaarte' geven, dan gaat je dat waarschijnlijk niet lukken met een dumbbell of halter. Want, waar laat je die? Een power band of weerstandsband is dan ideaal. En om alvast een vooroordeel weg te nemen: power bands en weerstandsbanden worden veel gebruiken door vrouwen én mannen.
 


<strong>Alle bewegingsruimte</strong>
Alle bewegingsruimte
Voor zowel weerstandsbanden als power bands geldt: je werkt met weerstand, de band is immers van elastiek. Daarbij maak je vooral gebruik van je eigen lichaamsgewicht en kracht en geef je een extra dimensie aan je training. Hoe je de band ook gebruikt – met trappen, duwen, trekken of stoten, liggend of staand, voor de weerstand maakt het niet uit. Dat geeft veel bewegingsvrijheid, niet in de minste plaats omdat je weerstandsbanden en power bands eenvoudig kan opvouwen en in je tas meeneemt. Probeer dat maar eens met een halterschijf.

<strong>Weerstandsbanden en revalidatie</strong>
Weerstandsbanden en revalidatie
Ben je aan het revalideren? Ook dan zijn weerstandsbanden en power bands ideaal. Je kan gecontroleerd bewegen op een langzaam tempo, kan langzaam opbouwen en eventueel een stapje terug gaan als het even wat minder gaat. Je wisselt eenvoudig en snel tussen weerstanden en kan in enkele seconden verder met trainen.

<strong>Veiliger trainen</strong>
Veiliger trainen
En nog een voordeel: je werkt niet met zware gewichten terwijl je wel met zwaar gewicht werkt. Als een weerstandsband of power band op je tenen valt zeg je geen ‘au’. Dat is wel anders met een halter, of zelfs een yogabal.

De voordelen van weerstandsbanden en power bands op een rijtje:

  • Ze zijn eenvoudig mee te nemen en vragen weinig opbergruimte
  • De banden zijn licht in gewicht
  • Je kan er veilig mee trainen zonder trainingsbuddy
  • Weerstandsbanden en power bands zijn verkrijgbaar in duidelijk herkenbare weerstandsniveaus
  • Je traint je hele lichaam
  • Binnen enkele seconden wissel je tussen weerstandsniveaus
  • Je kan de banden combineren met andere trainingsapparaten en -accessoires
     

Op zoek naar weerstandsbanden of power bands voor de perfecte training van het hele lichaam? Neem snel een kijkje in ons assortiment!

Blogs

De voordelen van een (aerobic) step Een aerobic step, ook wel 'fitness step' genoemd is een heel veelzijdige accessoire die niet mag ontbreken in een sportschool of bij je thuis. Je kan er namelijk veel meer mee dan hem gebruiken als opstapje voor het klassieke 'steppen' op muziek. In deze blog gaan we in op de veelzijdigheid van een step. Ontdek Volgende
Wat is het verschil tussen een strengthbag en een Bulgarian bag? Je bent beide termen vast wel eens tegen gekomen: Bulgarian bag en strengthbag. Allebei bags dus, en allebei voor krachttraining. Maar wat is het verschil tussen beide bags? En welke is het meest geschikt voor jouw trainingsdoelen? Ontdek Volgende
Welke dumbbell past het beste bij mij? Wil je thuis trainen met gewichten maar zie je halters niet zitten? Kies dan voor dumbbells! Er zitten veel voordelen aan het trainen met dumbbells. Daar gaan we in deze blog dieper op in. Daarnaast passeert een aantal dumbbells de revue, zodat jij goed kan kiezen welke dumbbells het beste bij jou passen. Ontdek Volgende
Een fitnessbank, waar moet je op letten? Een fitnessbank, ook wel bekend als ‘trainingsbank’ of ‘bench’ gebruik je bij veel krachtoefeningen, meestal in combinatie met bijvoorbeeld gewichten. Dat kunnen zowel oefeningen voor je bovenlichaam als je onderlichaam zijn. De bank zorgt er voor dat je in de goede houding kan zitten of liggen zodat je een workout in de juiste positie uit kunt voeren. Reden genoeg dus om een fitnessbank aan te schaffen! Maar waar let je op bij het kiezen voor een fitnessbank? Ontdek Volgende
Wat is het verschil tussen een yogamat en een fitnessmat? Een matje is misschien wel één van de meest veelzijdige sportartikelen. Je kan ze als ondergrond bij veel verschillende oefeningen en sporten gebruiken, niet alleen bij fitness of yoga. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende diktes en van diverse materialen, en vaak kan je ook kiezen voor leuke kleuren en prints. Ontdek Volgende
Alle artikelen
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »