Hoe kies ik de juiste crosstrainer?

  • Geplaatst op
  • Geplaatst in Cardio
Hoe kies ik de juiste crosstrainer?

Een crosstrainer is een allround fitnessapparaat dat je helpt om sterker te worden, fit te blijven en af te vallen. Hij is eenvoudig in gebruik en je traint met een crosstrainer ongeveer tachtig procent van je spieren. Reden genoeg dus om een crosstrainer aan te schaffen! Om je daarbij te helpen hebben we op een rij gezet waar je rekening mee moet houden om het juiste model te kiezen.

We gaan eerst uitgebreid in op de twee belangrijkste factoren: aandrijving en paslengte.
 

2. Paslengte
2. Paslengte
De paslengte is de afstand tussen de twee pedalen als ze het verste uit elkaar staan. Een korte paslengte geeft een soort step-beweging. Een langere paslengte bootst meer een hardloopbeweging na.

De paslengte heeft ook invloed op het comfort van je training. Is de paslengte te klein dan voelt het alsof je met heel korte passen loopt. Is de lengte te groot, dan maak je voor je gevoel veel te grote stappen en kan je daarmee je spieren overbelasten. Wat de juiste paslengte is hangt af van je lichaamslengte. Hoe langer je bent, hoe groter de paslengte. Globaal kunnen we de volgende indeling aanhouden, maar natuurlijk hangt het ook af van je persoonlijke lichaamsbouw en voorkeur.

Kleiner dan 175 centimeter: 30 of 40 centimeter paslengte
Langer dan 175 cm: 40 of 50 centimeter paslengte

Wij hebben crosstrainers met de volgende paslengte:
- 30 centimeter / 13 inch
- 40 centimeter / 16 inch
- 50 centimeter / 19 inch

Blogs

Train slimmer, niet harder: de kracht van modulair trainen Steeds meer mensen ontdekken hoe je met weinig ruimte thuis toch een complete workout kunt doen. Modulair trainen is een slimme manier om met multifunctionele fitnessproducten veel verschillende oefeningen te doen. In dit blog ontdek je hoe modulair trainen werkt en waarom het zo handig is. We geven je ook voorbeelden van producten die daarbij helpen. Ontdek Volgende
De voordelen van warmte- en koude therapie Stijve, pijnlijke of vermoeide spieren, een kneuzing of een verzwikte enkel. We grijpen instinctief vaak naar respectievelijk een behandeling met warmte of kou. Een verwarmende gel op de spieren, een koude compres op de verstuiking; het zorgt er voor dat de pijn afneemt en de zwelling minder kans krijgt. Ontdek Volgende
Heerlijk ontspannen met een acupressuurmat Gespannen schouders, een stijve nek, pijn in je onderrug. Het zijn allemaal tekenen dat je lichaam het tijd vindt om te ontspannen. Doe je dat niet op tijd en houd je de stress en spanning vast in je lichaam, dan is de kans groot dat je ongemak over gaat in chronische klachten. Dat kan zich onder andere uiten in slecht slapen, blessures door het hele lichaam en zelfs chronische pijn. Ontdek Volgende
De voordelen van de fitness hoelahoep Hoelahoepen is een onderschatte sport. De meeste mensen denken meteen aan het schoolplein of de gymles op school, maar hoelahoepen is een complete workout voor je lichaam en je geest. Vooral je core, je evenwicht en je uithoudingsvermogen hebben veel baat bij een regelmatige hoelahoep sessie. Dus stof die hoepel af of koop een fitness hoepel en draai met die heupen! Ontdek Volgende
Trainen op hartslag, wat zijn de voordelen? Ben jij een enthousiaste sporter en wil je jouw training optimaliseren? Dan kun je (bijna) niet om een hartslagmeter heen. Door te trainen op hartslag kan je de intensiteit van je workout goed in de gaten houden. Daarmee train je niet te licht, maar ga je ook niet over je grens door te intensief te trainen. Ontdek Volgende
Alle artikelen