Hoe kies ik de juiste crosstrainer?

  • Geplaatst op
  • Geplaatst in Cardio
Hoe kies ik de juiste crosstrainer?

Een crosstrainer is een allround fitnessapparaat dat je helpt om sterker te worden, fit te blijven en af te vallen. Hij is eenvoudig in gebruik en je traint met een crosstrainer ongeveer tachtig procent van je spieren. Reden genoeg dus om een crosstrainer aan te schaffen! Om je daarbij te helpen hebben we op een rij gezet waar je rekening mee moet houden om het juiste model te kiezen.

We gaan eerst uitgebreid in op de twee belangrijkste factoren: aandrijving en paslengte.
 

2. Paslengte
2. Paslengte
De paslengte is de afstand tussen de twee pedalen als ze het verste uit elkaar staan. Een korte paslengte geeft een soort step-beweging. Een langere paslengte bootst meer een hardloopbeweging na.

De paslengte heeft ook invloed op het comfort van je training. Is de paslengte te klein dan voelt het alsof je met heel korte passen loopt. Is de lengte te groot, dan maak je voor je gevoel veel te grote stappen en kan je daarmee je spieren overbelasten. Wat de juiste paslengte is hangt af van je lichaamslengte. Hoe langer je bent, hoe groter de paslengte. Globaal kunnen we de volgende indeling aanhouden, maar natuurlijk hangt het ook af van je persoonlijke lichaamsbouw en voorkeur.

Kleiner dan 175 centimeter: 30 of 40 centimeter paslengte
Langer dan 175 cm: 40 of 50 centimeter paslengte

Wij hebben crosstrainers met de volgende paslengte:
- 30 centimeter / 13 inch
- 40 centimeter / 16 inch
- 50 centimeter / 19 inch



Natuurlijk zijn er nog meer dingen waar je op moet letten als je een crosstrainer kiest.
 

3. Aantal programma's / weerstandsniveaus

Wil je iedere dag een andere training of daag je jezelf graag uit? Dan kan je het beste kiezen voor een crosstrainer met meer programma's en weerstandsniveaus.

 

4. Remsysteem

Je kan kiezen uit een elektromagnetisch remsysteem (EMS) en manueel permanente magneet (PMS). Bij EMS wordt de weerstand bepaald door de magnetische aantrekkingskracht die op het vliegwiel wordt uitgeoefend. Deze aantrekkingskracht wordt geregeld door meer of minder stroom door de magneten te laten lopen. EMS maakt dus geen gebruik van een motor of bewegende / mechanische delen. Met manuele PMS beweegt de magneet mee met de draaiknop, waarmee je de weerstand kan kiezen. Met een PMS servomotor ten slotte kies je de weerstand op het display, waarna de servomotor de magneten in beweging zet.

 

5. Gewicht van het vliegwiel

Wil je meer weerstand? Kies dan voor een crosstrainer met een zwaarder vliegwiel. Een zwaarder vliegwiel biedt meer mogelijkheden voor extra trainingsniveaus. Wil je slechts enkele trainingsniveaus, dan voldoet een lichter vliegwiel ook prima.

 

6. Gewicht van de crosstrainer

Over het algemeen geldt: hoe meer mogelijkheden (weerstandsniveaus, aantal programma's enzovoorts), des te zwaarder en steviger de crosstrainer.

 

7. Maximaal gebruikersgewicht

Het is belangrijk te letten op het maximale gebruikersgewicht in verband met het veilig gebruik van een crosstrainer. In de specificaties van een crosstrainer staat het maximale gebruikersgewicht.

 

8. Ergometer

Wil je graag weten hoe goed je traint en wat je voortgang is? Een ergometer kan je helpen bij het bereiken van het doel van je training. Door het invoeren van je gegevens zoals lengte en gewicht kan je heel nauwkeurig op wattage trainen en zien wat je calorieverbruik is.

 

9. Hartslagmeter

Al onze crosstrainers hebben een hartslagmeter in de handgrepen. Wil je accurater op hartslag trainen? Kies dan voor een analoge verbinding of bluetooth verbinding in combinatie met een hartslagband.

 

10. Extra's

Als je een fanatiek trainer bent kunnen wat 'extra's' op je crosstrainer handig zijn, zoals een bidonhouder, een tablethouder en bluetooth om te kunnen trainen met apps zoals Tunturi Routes.

 

Weet je na het lezen van deze blog precies welke crosstrainer het beste bij jou past? Wij hebben een ruim assortiment crosstrainers!

 

Blogs

De voordelen van een fitnessbal Trainen met ballen, geen bal aan? Nee, die uitdrukking gaat zeker niet op in de fitnesswereld. Ballen maken een belangrijk onderdeel uit van de accessoires die jou helpen sterker, gezonder en fitter te worden. We hebben het dan bijvoorbeeld over de gym ball, wall ball, slam ball, en medicine ball. Allemaal ballen met een heel diverse functie. We zetten ze met wat uitleg voor je op een rijtje, zodat je goed kunt bepalen welke bal absoluut niet bij jouw fitness accessoires mag ontbreken. Ontdek Volgende
Tunturi Training app: de gratis trainingsapp in combinatie met je fitness materiaal Je hebt een fitnessbal gekocht, een set weerstandsbanden of een paar dumbbells. Heel mooi! De accessoires liggen klaar in de slaapkamer, gereed voor gebruik. Maar... wat kun je er eigenlijk precies mee? Op een beetje optillen en weer neerleggen ben je snel uitgekeken, en dat je een weerstandsband om je enkels kan doen heb je inmiddels ook ontdekt. En nu..? Een beetje inspiratie is van harte welkom. Ontdek Volgende
De voordelen van een (aerobic) step Een aerobic step, ook wel 'fitness step' genoemd is een heel veelzijdige accessoire die niet mag ontbreken in een sportschool of bij je thuis. Je kan er namelijk veel meer mee dan hem gebruiken als opstapje voor het klassieke 'steppen' op muziek. In deze blog gaan we in op de veelzijdigheid van een step. Ontdek Volgende
Wat is het verschil tussen een strengthbag en een Bulgarian bag? Je bent beide termen vast wel eens tegen gekomen: Bulgarian bag en strengthbag. Allebei bags dus, en allebei voor krachttraining. Maar wat is het verschil tussen beide bags? En welke is het meest geschikt voor jouw trainingsdoelen? Ontdek Volgende
Welke dumbbell past het beste bij mij? Wil je thuis trainen met gewichten maar zie je halters niet zitten? Kies dan voor dumbbells! Er zitten veel voordelen aan het trainen met dumbbells. Daar gaan we in deze blog dieper op in. Daarnaast passeert een aantal dumbbells de revue, zodat jij goed kan kiezen welke dumbbells het beste bij jou passen. Ontdek Volgende
Alle artikelen
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »