Hoe kies ik de juiste crosstrainer?

  • Geplaatst op
  • Geplaatst in Cardio
Hoe kies ik de juiste crosstrainer?

Een crosstrainer is een allround fitnessapparaat dat je helpt om sterker te worden, fit te blijven en af te vallen. Hij is eenvoudig in gebruik en je traint met een crosstrainer ongeveer tachtig procent van je spieren. Reden genoeg dus om een crosstrainer aan te schaffen! Om je daarbij te helpen hebben we op een rij gezet waar je rekening mee moet houden om het juiste model te kiezen.

We gaan eerst uitgebreid in op de twee belangrijkste factoren: aandrijving en paslengte.
 

2. Paslengte
2. Paslengte
De paslengte is de afstand tussen de twee pedalen als ze het verste uit elkaar staan. Een korte paslengte geeft een soort step-beweging. Een langere paslengte bootst meer een hardloopbeweging na.

De paslengte heeft ook invloed op het comfort van je training. Is de paslengte te klein dan voelt het alsof je met heel korte passen loopt. Is de lengte te groot, dan maak je voor je gevoel veel te grote stappen en kan je daarmee je spieren overbelasten. Wat de juiste paslengte is hangt af van je lichaamslengte. Hoe langer je bent, hoe groter de paslengte. Globaal kunnen we de volgende indeling aanhouden, maar natuurlijk hangt het ook af van je persoonlijke lichaamsbouw en voorkeur.

Kleiner dan 175 centimeter: 30 of 40 centimeter paslengte
Langer dan 175 cm: 40 of 50 centimeter paslengte

Wij hebben crosstrainers met de volgende paslengte:
- 30 centimeter / 13 inch
- 40 centimeter / 16 inch
- 50 centimeter / 19 inch



Natuurlijk zijn er nog meer dingen waar je op moet letten als je een crosstrainer kiest.
 

3. Aantal programma's / weerstandsniveaus

Wil je iedere dag een andere training of daag je jezelf graag uit? Dan kan je het beste kiezen voor een crosstrainer met meer programma's en weerstandsniveaus.

 

4. Remsysteem

Je kan kiezen uit een elektromagnetisch remsysteem (EMS) en manueel permanente magneet (PMS). Bij EMS wordt de weerstand bepaald door de magnetische aantrekkingskracht die op het vliegwiel wordt uitgeoefend. Deze aantrekkingskracht wordt geregeld door meer of minder stroom door de magneten te laten lopen. EMS maakt dus geen gebruik van een motor of bewegende / mechanische delen. Met manuele PMS beweegt de magneet mee met de draaiknop, waarmee je de weerstand kan kiezen. Met een PMS servomotor ten slotte kies je de weerstand op het display, waarna de servomotor de magneten in beweging zet.

 

5. Gewicht van het vliegwiel

Wil je meer weerstand? Kies dan voor een crosstrainer met een zwaarder vliegwiel. Een zwaarder vliegwiel biedt meer mogelijkheden voor extra trainingsniveaus. Wil je slechts enkele trainingsniveaus, dan voldoet een lichter vliegwiel ook prima.

 

6. Gewicht van de crosstrainer

Over het algemeen geldt: hoe meer mogelijkheden (weerstandsniveaus, aantal programma's enzovoorts), des te zwaarder en steviger de crosstrainer.

 

7. Maximaal gebruikersgewicht

Het is belangrijk te letten op het maximale gebruikersgewicht in verband met het veilig gebruik van een crosstrainer. In de specificaties van een crosstrainer staat het maximale gebruikersgewicht.

 

8. Ergometer

Wil je graag weten hoe goed je traint en wat je voortgang is? Een ergometer kan je helpen bij het bereiken van het doel van je training. Door het invoeren van je gegevens zoals lengte en gewicht kan je heel nauwkeurig op wattage trainen en zien wat je calorieverbruik is.

 

9. Hartslagmeter

Al onze crosstrainers hebben een hartslagmeter in de handgrepen. Wil je accurater op hartslag trainen? Kies dan voor een analoge verbinding of bluetooth verbinding in combinatie met een hartslagband.

 

10. Extra's

Als je een fanatiek trainer bent kunnen wat 'extra's' op je crosstrainer handig zijn, zoals een bidonhouder, een tablethouder en bluetooth om te kunnen trainen met apps zoals Tunturi Routes.

 

Weet je na het lezen van deze blog precies welke crosstrainer het beste bij jou past? Wij hebben een ruim assortiment crosstrainers!

 

Blogs

Trainen op hartslag, wat zijn de voordelen? Ben jij een enthousiaste sporter en wil je jouw training optimaliseren? Dan kun je (bijna) niet om een hartslagmeter heen. Door te trainen op hartslag kan je de intensiteit van je workout goed in de gaten houden. Daarmee train je niet te licht, maar ga je ook niet over je grens door te intensief te trainen. Ontdek Volgende
Het verschil tussen een aqua boxing bag en een gewone bokszak Trainen met een boxing bag wint steeds meer aan populariteit. Logisch, want je hebt alle voordelen van een (vechtsport) training zonder de nadelen. Je deelt de stoten en trappen uit zonder ze zelf te hoeven incasseren. Bovendien heb je met een bokszak geen sparringpartner nodig, en heb je minder kans op blessures. Trainen met een boxing bag is effectief en heeft veel voordelen. Ontdek Volgende
Wat zijn de voordelen van opdrukken en optrekken? Opdrukken, ook bekend als push-up, is waarschijnlijk één van de meest bekende workouts. En dat is niet voor niets. Opdrukken is, net zoals optrekken, een relatief eenvoudige oefening die je (bijna) overal kunt doen en waarmee je veel verschillende spiergroepen traint. Verder heb je voor de basisoefeningen niets anders nodig dan jezelf: je traint met je eigen lichaamsgewicht. Wil je toch een intensievere training, dan kun je hulpstukken in huis halen die maar heel weinig ruimte innemen. Ontdek Volgende
Triggerpoints: hoe behandel je ze? Au, een knoop! Iedereen heeft het waarschijnlijk wel eens gehad, of je nu sport of niet. Een pijnlijke plek waar de spieren lijken te verkrampen. Soms met een duidelijk aanwijsbare oorzaak, soms spontaan. Dit zijn 'triggerpoints', ook wel 'spierknopen' genoemd: een pijnlijke verharding in spieren die niet meer willen ontspannen. Dat kan pijn geven, maar ook een gevoel van stijfheid of bewegingsbeperking. Ontdek Volgende
Binnen trainen alsof je buiten bent met Tunturi Routes De vakantieperiode is bijna achter de rug en de donkere dagen staan voor de deur. Het wordt weer tijd om je training van buiten naar binnen te verplaatsen. Maar binnen op je cardiotrainer naar de muur of het voorbij rijdende verkeer kijken is natuurlijk niet hetzelfde. We geven je vijf goede redenen om je training met Tunturi Routes binnen voor te zetten. Ontdek Volgende
Alle artikelen
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »