Calisthenics: het gemak van deze opkomende sport
- Geplaatst op
Wellicht heb je al eens van de populaire trend Calisthenics gehoord. Maar wat houdt Calisthenics precies in? Lees hier hoe we jou kunnen ondersteunen om de sport zo optimaal mogelijk te leren.
Calisthenics is een sport waarbij alles draait om trainen met je eigen lichaamsgewicht. Vind je trainen in de sportschool te eentonig en ben je op zoek naar een ander soort uitdaging? Dan is Calisthenics écht iets voor jou! Je hoeft er niet voor naar de sportschool én je kunt jezelf oneindig blijven uitdagen. Zo begin je met het leren van de handstand, het doen van chin-ups en pull-ups en het leren van de muscle-up. Wil jij alles uit jezelf halen en supertoffe skills leren? Dan zijn oefeningen zoals de Human Flag, Backlever en Planche doelen waar je uiteindelijk naartoe kunt streven.
 |
 |
Geen fitness abonnement nodig, Calisthenics kun je thuis beoefenen
Je kunt Calisthenics eenvoudig thuis beoefenen. Om de basis van Calisthenics onder de knie te krijgen heb je nauwelijks materiaal nodig. Basisoefeningen zijn onder andere push-ups, pull-ups, dips, squats en lunges. Het enige wat je hoeft te doen is een optrekstang tussen een deurpost te plaatsen of aan de muur te bevestigen en je kunt direct aan de slag met een intensieve pull-up of chin-up training!
Leer anderen sporters kennen in een van de vele Calisthenics parken
Naast thuis trainen kun je natuurlijk ook naar een Calisthenics sportpark gaan. Hier kom je regelmatig andere fanatieke Calisthenics sporters tegen. Zij laten je enthousiast alle ins en outs van een bepaalde oefening laten zien. Calisthenics is niet alleen laagdrempelig en uitdagend: het is een echte community waarbij iedereen elkaar helpt en motiveert, ongeacht je niveau. De zogeheten ‘street workout sport’ wordt steeds populairder. Wereldwijd groeit het aantal Calisthenics parken dan ook enorm. Heb je een Calisthenics park bij jou in de buurt gevonden? Neem dan bijvoorbeeld een setje weerstandsbanden mee om het doen van pull-ups en het leren van de muscle-up een stuk makkelijker te maken. Deze effectieve trainingstool helpt je om effectief spierkracht op te bouwen.
Calisthenics is geschikt voor iedereen
Calisthenics is een laagdrempelige sport die je overal kunt uitvoeren en daardoor geschikt voor iedereen. Mannen en vrouwen, jong en oud, beginners en gevorderden: het maakt niet uit. Daag jezelf uit en ontdek hoe Calisthenics jouw leven kan veranderen. Ben je opzoek naar Calisthenics Trainingsschema’s of begin je net met Calisthenics en wil je professionele hulp? Calisthenics Family is een expert op het gebied van Calisthenics en helpt je graag met heel veel enthousiasme!
Wil je je eerst verder verdiepen in deze opkomende sport? Download dan het gratis E-book van Calisthenics Family.
Door: Michael & Yannick van Calisthenics Family
 |
 |
