Racks zijn er in verschillende soorten. Zo heb je het squat rack dat gemaakt is als ondersteuning voor squatoefeningen, zoals barbell squats. Een crossfit rack vormt de basis voor een groot aantal crossfit oefeningen. Pull-ups, squats, rows, bench presses, dipping en rope training behoren allemaal tot de mogelijkheden. Met een crossfit rek train je bijna je hele lichaam of leg je de focus op bepaalde spiergroepen. Je kan de training helemaal aanpassen naar jouw wensen het rack aan te vullen met diverse, los verkrijgbare accessoires.
Bij een rack kan je verschillende accessoires aanschaffen om een workout meer uitdagend te maken. Denk daarbij aan pull-up sliders voor variatie in het optrekken, een monkey bar, rope trainer, pull-up grips, landmine en dip horns om standaard krachttraining naar een hoger niveau te tillen. Met de j-haken en band pegs kan je verschillende uitbreidingen zoals weerstandsbanden eenvoudiger en sneller aan het rack bevestigen.
