Ontspan en herstel met de Massage Gun

  • Geplaatst op
Ontspan en herstel met de Massage Gun

De Massage Gun is de nieuwste innovatie in de uitgebreide collectie massageproducten van Tunturi. Het is een apparaat waar je eenvoudig je hele lichaam mee kunt masseren. We leggen je uit wat de voordelen zijn en hoe je hem op de juiste manier gebruikt.

Van inspanning naar rust

Als je net begint met sporten, dan voelt elke beweging alsof je lichaam helemaal uit zijn comfortzone is. Maar ook ervaren sporters werken hard om beter, sneller of sterker te worden. Voor ons allemaal geldt; het is logisch dat je je spieren voelt na een intensieve sportsessie. Soms is het zelfs best lekker toch? Dan is die spierpijn in je armen of benen hét bewijs dat je echt wat gedaan hebt. Hoe beheerst of hard je ook traint, rust is een cruciaal onderdeel van elke training. Niet alleen tussen oefeningen in, maar ook tussen trainingsdagen in. Dan krijgen je spieren de tijd krijgen om weer voldoende te herstellen. Een massage gun helpt je bij dit proces, maar het heeft nog meer voordelen.
 

De voordelen van een massage gun

  • Warmt spieren op;
  • Vermindert spierpijn;
  • Versnelt het herstel van spieren;
  • Stimuleert de bloedsomloop;
  • Zorgt voor algehele ontspanning;
  • Vermindert stress in lichaam en geest.

Het grote verschil met andere massageproducten - bijvoorbeeld massageballen en foam rollers - is dat je zelf geen druk hoeft uit te oefenen of kracht hoeft te zetten om je spieren te masseren.
 

In drie stappen naar een effectieve massage

Het klinkt logisch – en dat is het ook – maar elk kopstuk en elke snelheid heeft zijn eigen functie. De beste of lekkerste massage is dus voor iedereen anders. Voordat je gaat beginnen:

  1. Bepaal de spier of spiergroep die je wilt masseren
  2. Kies het kopstuk dat hier het beste bij past
  3. Kies de gewenste snelheid, afhankelijk van wat je met de spier wil doen
     

Het kopstuk kiezen

Wil je de doorbloeding in je bovenbenen stimuleren? De spierpijn uit je bovenarm masseren? Of juist je nek en schouders losmaken na een dag werken achter je bureau? De massage gun van Tunturi heeft vier verschillende kopstukken. Elke kop heeft zijn eigen ‘specialisme’ en samen vormen ze één set waarmee je je hele lichaam kunt masseren. Probeer vooral zelf uit wat voor jou het prettigst aanvoelt of het beste effect heeft.


 

De snelheid kiezen

Het kiezen van de juiste snelheid beïnvloedt het effect van je massage, net als de keuze voor een kopstuk. Zo zul je voor een lichte massage logischerwijs een lage snelheid kiezen, maar dat zijn ook de snelheden waarmee je je spieren losmaakt of opwarmt. Vlak voor het begin van een training bijvoorbeeld. De Tunturi Massage Gun heeft 20 verschillende snelheden om uit te kiezen.


 

Tips voor een goede massage

  • Luister naar je lichaam. Als je een gevoelige of pijnlijke spier masseert, dan is het logisch dat je wat voelt maar het is niet de bedoeling dat de massage oncomfortabel pijnlijk wordt.
  • Probeer verschillende kopstukken uit. Bereik je met de ene kop niet het gewenste effect? Een andere biedt ongetwijfeld uitkomst.
  • Experimenteer met snelheid en druk. De een bereikt het beste effect met een hoge snelheid en relatief weinig druk met de gun op de spier. De ander juist met meer druk en een lagere snelheid.
  • Ketst de gun af tijdens het masseren van een spier of als je het oppervlak van een bot raakt? Druk dan minder hard en laat het kopstuk slechts lichtjes contact maken.  
     

Alle info op een rij

Meer weten over de functies en specificaties van de Massage Gun? Bekijk de productpagina.

Direct beginnen met masseren? Koop de gun online

Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »